هل أنا ممل؟ وماذا أفعل حيال ذلك؟

رصيد الصورة: كاميلا كوينتيرو فرانكو

سؤال: أخبرني زوجي السابق أنني مملة. هذا مؤلم بالطبع. لست متأكدة بماذا أفكر أو أفعل حيال ذلك. ولست متأكدة حتى من رغبتي في التغيير. ولكن، بالطبع، أود أن يجدني الناس مثيرة للاهتمام. لا أحب فكرة أنني مملة.

الإجابة:

لنبدأ باقتباس للمؤلف تيري براتشيت:

? البشر يجعلون الحياة ممتعة للغاية. هل تعلم أنه في هذا الكون المليء بالعجائب، تمكنوا من اختراع الملل؟

من الممل؟

لا يأتي الملل من الخارج بقدر ما يأتي من الداخل. حتى أن بعض الناس يمكن أن يقضوا معظم حياتهم في عزلة نسبية دون أن يشعروا بالملل. وهذا يعني أن أفكارهم وعواطفهم مثيرة للاهتمام بما يكفي لإبقائهم مشغولين.

قد يجد المراهقون أن البالغين مملين. قد يجد البالغون المراهقين مملين.

قد ينظر الأشخاص الذين يحبون الحفلات إلى حياة العالم على أنها مملة. قد ينظر العالم إلى حياة المحتفلين على أنها مملة.

قد يشعر الرياضي بالملل من بعض أنواع الفن. وقد يشعر الفنان بالملل من الرياضات الاحترافية. وهكذا دواليك.

لدينا جميعاً شخصيات مختلفة، واهتمامات مختلفة، وأساليب تواصل مختلفة. لا يمكنك أبداً إرضاء الجميع. وهذا يعني أنه بغض النظر عن نوع الشخص الذي أنت عليه، سيجدك شخص ما مملاً. حتى لو كنت كوميدياً، قد يجد بعض الناس أسلوبك الكوميدي مملاً. ومن ناحية أخرى، فإن الأشخاص الذين لديهم أفكار واهتمامات وشخصيات متشابهة سيجدونك على الأرجح مثيراً للاهتمام.

التوقعات مقابل المسؤولية

يحب الناس أن يستمتعوا بالآخرين. هذا أمر طبيعي. لكن التفكير في أن الآخرين يجب تسليتنا، وأننا إذا شعرنا بالملل من شخص آخر، فهذا يشير إلى خطأ في الشخصية. ويشير إلى أن أفكارنا ومشاعرنا ليست محفزة بما فيه الكفاية. كما يشير أيضًا إلى الاستحقاق والافتقار إلى التفكير الذاتي.

إن اختيار إخبار شخص آخر، وخاصةً حبيب (سابق)، بشيء جارح ومبالغ في تبسيطه وإبطاله بصوت عالٍ يدل على المزيد من عدم المسؤولية والأنانية، على أقل تقدير. إنه يدل على الشخص الذي يقوله أكثر بكثير من المتلقي. وقد يشير حتى إلى أنه يفضل الدراما على العلاقة المستقرة والهادئة.

إذا قال شخص ما مثل هذا الكلام أثناء الانفصال، فقد يكون ذلك بسبب شعوره بالحاجة إلى إحباطك من أجل "تبرير" إنهاء العلاقة. ومرة أخرى، هذا الأمر يعبر عنهم أكثر مما يعبر عنك.

الأصالة ليست مملة

من ناحية أخرى، فإن بعض التأمل الذاتي لا يضر، طالما أنه ليس متجذرًا في كراهية الذات بل في الرغبة في تحسين نوعية الحياة والعلاقات.

ينجذب الناس إلى المشاعر الحقيقية والعاطفة الصادقة (طالما يتم التعبير عنها بمسؤولية). كما أنهم ينجذبون إلى الأشخاص الذين يظهرون الاهتمام بهم.

لذا، إذا كنت تريد أن تكون أكثر إثارة لاهتمام الآخرين، فلا تفكر فيما يتوقعونه، ولا تحاول أن تكون على غير حقيقتك. بدلاً من ذلك، فكر في السماح لهم برؤية المزيد مما أنت عليه. هل تدع مشاعرك تظهر، أم أنك تخفيها وراء ثرثرة لا علاقة لها بالموضوع؟ هل تخجل من شغفك، أم أنك تحب الحديث عنه؟ هل تبدي اهتمامًا حقيقيًا بالآخرين ومشاعرهم؟

حتى هذا لن يجعل الجميع يحبونك، لأن ذلك ببساطة غير ممكن. لكن الأشخاص الذين تعجبهم صفاتك سيحظون بفرصة أكبر لملاحظة صفاتك.

إذا كنتِ تتأثرين بسهولة بآراء الآخرين أو إذا كنتِ تشعرين بالانزعاج من شعورك بأنك لستِ جيدة بما فيه الكفاية، فاعتبري أن الكثير من ذلك قد يكون نتيجة لصدمة الطفولة وبرمجة الطفولة. نحن هنا لمساعدتك في ذلك.

اقرأ المزيد:

الشعور بعدم الكفاية: كيفية التعرف عليه ومعالجته من جذوره

كيفية التغلب على الرفض الاجتماعي والإحراج

التأمل الموجه ?"البرمجة العلاجية للطفولة من أجل التمكين وحب الذات؟

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت 

المزيد من الأسئلة والأجوبة

قناتنا على اليوتيوب