نسخة طبق الأصل جولووك

هذا عرض توضيحي لطريقة "GoalWalk" من الوحدة الثانية من التدريب المنهجي التكاملي. GoalWalk هو نهج يستخدم خيال العميل لتنشيط موارد اللاوعي والتعرف على العقبات العاطفية اللاواعية التي تحول دون تحقيق الهدف. هذا النهج تشخيصي في المقام الأول، لذا فإننا نركز خلال هذه العملية في المقام الأول على جمع المعلومات بدلاً من حل المشاكل، والذي يأتي لاحقاً.

تم التقاط النص في مايو 2020 خلال تدريب عبر الإنترنت. سألت كوسجينكا عما إذا كان لدى أي شخص هدف بسيط نسبيًا حتى تتمكن من أن توضح للمجموعة الخطوات الأساسية للتمرين. ولكن، بالطبع، نادراً ما يكون أي شيء بهذه البساطة ...

إيلا

إنه هدف محدد للغاية. لست متأكدًا مما إذا كان هذا النوع من العروض التوضيحية جيدًا. أريد أن أسدد ديوني

كوسجينكا

لم لا، لنرى. أغمض عينيك من فضلك. قبل أن نركز على هدفك، يرجى التحقق من الاتجاه الذي تشعر فيه بمستقبلك.

إيلا

إنه أمامي إلى اليمين.

كوسجينكا

قطرياً؟

إيلا

نعم.

كوسجينكا

فكر في هدف سداد الديون، وتحقق في أي اتجاه تشعر بتحقيق هذا الهدف.

إيلا

يذهب في البداية إلى اليمين ثم يستدير إلى اليسار ويرسم دائرة. مثل الحبل.

كوسجينكا

هذا مثير للاهتمام. ما الذي تشعرين أنه قد يعنيه ذلك يا إيلا؟ ربما يعني ببساطة أنك بحاجة إلى الالتفاف للعودة إلى نقطة البداية، أو ربما يعني شيئًا آخر.

إيلا

أشعر بأنني عندما أسير نحو ذلك الهدف لا أعود إلى نفس النقطة لأن الهدف أقرب الآن، ولكنني أشعر بأنني يجب أن أعبر دائرة الحبل لأستمر.

كوسجينكا

من المثير للاهتمام عمومًا ملاحظة ما إذا كان المستقبل الذي يحقق فيه العميل الهدف يتماشى مع الإحساس العام بالمستقبل. سنتحدث عن ذلك أكثر لاحقاً. دعنا ندخل في ذلك يا إيلا. يرجى التركيز على إيلا التي سددت ديونها في المستقبل. ركزي في ذهنك على الخطوة الأولى في ذلك المستقبل. كيف تشعرين حيال تلك الخطوة، أو ربما ما الذي ترينه في تلك الخطوة؟

إيلا

يمكنني أن أرى نفسي وذراعاي مفتوحتان على مصراعيهما، وأنا أواجه الشمس وأبتسم وأنا هادئ.

كوسجينكا

عظيم. في عقلك، قم بهذه الخطوة الأولى. تخيل أن تخطو إلى المستقبل. يقول الفيزيائيون أن الزمن هو بُعد من أبعاد المكان. يمكنك القول أننا بهذه الطريقة نجعل الزمن بعداً للمكان ذهنياً. تخيل أنك خطوة واحدة في المستقبل، ماذا يحدث في هذه الخطوة، ماذا تفعل؟

إيلا

أنا أنظر حولي ولا أعرف ماذا أفعل بنفسي.

كوسجينكا

استكشف هذا الشعور. هل يمكنك وصف المزيد مما يجعلك تشعرين بأنك لا تعرفين ماذا تفعلين بنفسك؟

إيلا

أنا في مكان جديد تمامًا، أشعر وكأنني أدور في دائرة. هذا شيء جديد بالنسبة لي. أشعر ببعض الخوف والقلق. لا أعرف إلى أين أذهب وإلى أي اتجاه أسير. هذا أمر جديد بالنسبة لي لدرجة أنني لا أعرف ماذا أفعل بنفسي.

كوسجينكا

ما الذي تخافين منه؟ ليس من الضروري أن يكون خوفاً منطقياً أو واقعياً بالمناسبة.

إيلا

الخوف كما لو كانت حياتي ستنتهي. أخشى أن أخطو خطوة أخرى. لا أعرف إلى أين أذهب وماذا أفعل.

كوسجينكا

هل أنت خائف من التحرر من الديون، أم أنك خائف من شيء تحتاج إلى القيام به لسداد ديونك، أو من شيء آخر؟

إيلا

إنه خوف أكثر من ذلك الموقف الذي سددت فيه ديني بالفعل.

كوسجينكا

ما الذي يقلقك بشأن سداد ديونك؟ ربما ستكون متفرغاً جداً؟ ربما سيكون لديك الكثير من المال؟ ربما ستشعر بالرضا عن نفسك؟ أو ربما، لأي سبب من الأسباب، هل من الطبيعي أن تشعر بأنك مديون؟ أو ربما شيء مختلف تماماً.

إيلا

أشعر بأنني لا أعتقد أن تحقيق هذا الهدف ممكن، وأشعر بأنني لا أعرف ذلك الواقع الذي سددت فيه تلك الديون. هذا أمر جديد تمامًا. أيضًا، ربما أخشى أن أحصل على الكثير من الحرية ولا أعرف ماذا أفعل بها.

كوسجينكا

هذا مثال جيد على ما سألت عنه إيفون في وقت سابق، وهو تغيير الهدف أثناء التمرين. إيلا، تمني أمنية، كيف تريدين أن تشعري في هذا السياق؟

إيلا

أود أن أشعر بالحرية وأود أن أعرف كيف أستخدم هذه الحرية. وأشعر بالأمان.

كوسجينكا

عظيم. أي من هذه الأهداف الثلاثة أولاً؟ هل تحتاج إلى الحرية لتشعر بالأمان أم تحتاج إلى الأمان لتشعر بالحرية؟

إيلا

أحتاج إلى الشعور بالأمان لأشعر بالحرية.

كوسجينكا

لذا تأتي السلامة أولاً، ثم الحرية، ثم، كما أتصور، معرفة ما يجب فعله بهذه الحرية. أو ربما تحتاج أولاً إلى معرفة ما يجب أن تفعله بالحرية، حتى تتمكن من السماح لنفسك بأن تكون حراً؟

إيلا

أعتقد أنه بمجرد أن أشعر بالأمان ستأتي الحرية بسهولة، وعندما تأتي سأعرف ماذا أفعل بها.

كوسجينكا

إذًا الأمان، ثم الحرية، ثم معرفة ما يجب أن تفعله بالحرية يجب أن يكون سهلاً، وبعد ذلك يمكنك سداد ديونك. سؤال جانبي، هل كونك مديوناً يجعلك تشعر بالأمان بطريقة ما؟ أعلم أن هذا لا يبدو منطقياً جداً ولكن المنطق العاطفي غالباً ما يكون مختلفاً عن المنطق الفكري.

إيلا

نعم، بطريقة ما أشعر بأمان أكثر في هذا الواقع، عندما يكون لديّ دين لأنه مألوف.

كوسجينكا

ربما كان والداك مديونين في كثير من الأحيان، أو شيء من هذا القبيل؟

إيلا

لا، لكن في الواقع عندما كنت بالغاً بالفعل، ربح والدي الكثير من المال في لعبة الروليت، أو لعبة أخرى من هذا القبيل، لكنه خاف كثيراً مما سيحدث إذا ما خرج بهذا المال، فقد ظن أنه قد يتأذى بسبب ذلك. شعر بالخوف الشديد فخسره كله على الفور. كان هذا قبل وفاته بفترة وجيزة. في ذلك الوقت خسر كل ما يملك.

كوسجينكا

لذلك قد يكون الخوف من المال، أو الخوف من الحرية، قد يكون من المثير للاهتمام استكشاف ذلك في خطوة لاحقة. أما الآن، ركز على الهدف الأول، الأمان. إلى أي مدى تشعر إيلا بالأمان في المستقبل؟

إيلا

من الصعب معرفة ذلك. أعتقد أنها خمس خطوات ولكن يمكن أن تكون أكثر من ذلك لأنها صغيرة، ولكنني أشعر أنها خمس خطوات.

كوسجينكا

ركز على الخطوة الأولى مرة أخرى. ما هو شعورك؟

إيلا

لا أعرف، أشعر وكأنني في غابة أو في حديقة حيث يمكنني رؤية بعض الشمس، لكنها تأتي من خلال أوراق الشجر لذا فهي مظلمة، لكن هناك شمس في مكان ما هناك.

كوسجينكا

هذه مجرد تشخيصات؛ لن نستكشف كل شيء بالتفصيل الآن. سنعود إليها لاحقًا إذا كنت موكلي. أما الآن، ما عليك سوى أن تخطو خطوة في المستقبل وتلاحظ، هل أنت خارج الغابة، أم أنك لا تزال في الغابة؟

إيلا

الآن أنا خارج الغابة، أنا في الفضاء المفتوح هناك الكثير من أشعة الشمس هنا. أنا نوعًا ما بين الغابات، أستطيع أن أرى أن هناك غابة خلفي وأخرى أمامي، لكنني في الفضاء المفتوح. لكن في الوقت نفسه، أشعر في الوقت نفسه أنه يمكنني دائمًا أن أنعطف، يمكنني تغيير الاتجاه، يمكنني الذهاب نحو الحقل والبقاء تحت أشعة الشمس.

كوسجينكا

رائع، يمكنك الحصول على الكثير من الاستعارات المثيرة للاهتمام في هذا العمل. أنا فضولي، ما الذي يعنيه تغيير الاتجاه، ربما جزء منك يود أن يتجنب المضي قدماً، ما رأيك يا إيلا؟

إيلا

أود أن أغير الاتجاه هنا، أود أن أذهب نحو الحقل، الحقل الأصفر، بعض الحبوب تنمو هناك. لا يوجد مسار، لكنني أود الذهاب إلى هناك.

كوسجينكا

فقط تحقق: في أحد الاتجاهات يوجد حقل مشمس وفي الاتجاه الآخر توجد رغبتك في الأمان، ولكن هذا يعني أنك بحاجة إلى المرور عبر غابة. ربما هناك جزء منك يرغب في الذهاب إلى بر الأمان وجزء آخر منك يفضل البقاء في المكان الجميل، أو هل ترى طريقًا آخر يمكنك أن تسلكه؟

إيلا

أستطيع أن أرى أنني أحاول الالتفاف عن هذا الطريق الذي يقودني إلى بر الأمان. أنا في الواقع أفضل الذهاب إلى تلك الغابة مرة أخرى لأنني أستطيع أن أرى أنني أحاول تجنبها، لكن هذه الرغبة في الوصول إلى بر الأمان أقوى بداخلي. حقًا، أود أن أصل إلى هناك أولًا.

كوسجينكا

عظيم. فقط اعترف بجزء منك يفضل أن ينعطف، يفضل عدم الاستمرار. كم عمر هذا الجزء منك؟

إيلا

أحصل على إجابتين. الإجابة الأولى هي سنة ونصف والثانية هي 3 سنوات.

كوسجينكا

عظيم. إذًا ربما يكون هناك اعتقادان ربما، جزءان للعمل بهما في وقت لاحق. في الوقت الراهن، ببساطة عانقهم وخذ بأيديهم وشجعهم، وأخبرهم أنك ماضٍ نحو شيء أفضل وأن الأمر لن يكون صعبًا للغاية. كيف يستجيبون؟

إيلا

أخذت الصغيرة بين ذراعيّ وهي تحتضن رقبتي وهي على جانبي الأيسر، والأكبر، الأكبر سناً، وهي على يميني وتنظر إليّ بثقة.

كوسجينكا

أثناء حب هاتين الطفلتين الصغيرتين وحمايتهما قومي بخطوة أخرى. اشعر أو لاحظ ما يحدث في تلك الخطوة.

إيلا

كان الأمر غريبًا بعض الشيء، لأنني قفزت نوعًا ما عبر تلك الغابة. لم تكن خطوة طويلة، قفزت من خلالها، كانت مثل ... الغابة. لقد قفزت من خلالها وخلف الغابة كان هناك مساحة مفتوحة لا نهاية لها، كانت مشمسة وكلا الفتاتين كبرتا، لم تكن الفتاتان أنا، إحداهما مراهقة والأخرى امرأة ناضجة. يمكنني أن أرى قلبًا وهناك قوس قزح يخرج من القلب بألوان كثيرة.

كوسجينكا

أين القلب؟ أمامك، في داخلك...؟

إيلا

أمامي

كوسجينكا

إذا قمت بخطوة إلى الأمام هل ستخطو خطوة إلى الأمام، هل ستخطو إلى القلب أم أنها أبعد قليلاً؟

إيلا

خطوة واحدة تكفي. أنا الآن في المركز، أنا داخل هذا القلب. أنا في مركز القلب وقوس قزح يحيط بي، إنه يخرج أيضًا من هذا المركز.

كوسجينكا

رائع، ممتاز. ببساطة أشعر بالطاقة العاطفية في مركز هذا القلب وقوس قزح.

إيلا

إنه الشعور بالسعادة المطلقة. سعادة لا نهاية لها.

كوسجينكا

رائع. دع السعادة تتدفق عبر جسدك. دع السعادة تتدفق عبر الأجزاء الأصغر منك. كيف ستكون الحياة في هذه الحالة من السعادة؟

إيلا

مدهش.

كوسجينكا

من هذه السعادة، تخيل أن تتذكر إيلا من الماضي حيث بدأنا. ربما منذ وقت ليس ببعيد. إيلا التي تود أن تسدد ديونها ولكنها تشعر بالأمان بطريقة ما كونها مديونة. من حالة سعادة القلب وقوس قزح هذه، ماذا تود أن تقول لإيلا تلك؟

إيلا

أود أن أعطيها يدي وأود أن أقول لها: تعالي، تعالي هنا!

كوسجينكا

خذ هذه السعادة معك، خذ هذا الشعور وطاقة السعادة هذه وعد برفق إلى الوقت الحاضر. ما هو شعورك الآن حول شعورك بالأمان وحول سداد ديونك؟

إيلا

يبدو الأمر بسيطاً للغاية.

كوسجينكا

نعم. في الواقع، العديد من الأشياء في الحياة بسيطة لو لم يكن هناك الكثير من المشاعر والمعتقدات السابقة التي تخربنا. شكراً جزيلاً لكِ يا إيلا

إيلا

شكراً جزيلاً لك. لقد كان الأمر مذهلاً. أشعر أنني قمت بخطوة كبيرة. ربما كانت أكبر خطوة في حياتي.

كوسجينكا

رائع!

إيلا

لقد فهمت الكثير، عاطفياً. لا يمكنني تفسير ذلك ولكنني أشعر أن العديد من المشاكل قد تم حلها خلال هذه الجلسة الواحدة.

كوسجينكا

عظيم. شكراً لك على هذه الملاحظات.

إيلا

شكراً جزيلاً لك.

تعليق: كانت هذه نسخة أقل شيوعًا من Goalwalk؛ من خلال الصور المجازية. نحن نتبع ما يخبرنا به العميل ونعمل به. ابتكرت إيلا استعارات بصرية بشكل عفوي، لكن ذلك ليس جزءاً ضرورياً من العمل. نحن نتحقق في كل خطوة مما يحدث للعميل، وما هي المعلومات التي تظهر له. نعود لاحقاً إلى ما هو مهم للعمل معه بعمق. لن يكون العميل دائمًا على دراية بجميع المعلومات القادمة من العقل الباطن، ولكن يمكن أن يشير إليها بشكل غير لفظي؛ لذلك، من المهم مراقبة الإشارات غير اللفظية والاستجابة لها. وفي الوقت نفسه، تساعد هذه العملية العميل على بناء الموارد والتحفيز، كما أظهر الجزء الأخير من العرض التوضيحي مع إيلا بشكل جيد.

مقالات ذات صلة:

العلاقة بين المعالج النفسي والعميل

نسخة طبق الأصل حل النزاعات الداخلية المعقدة

العلاج مع الجنود السابقين وقدامى المحاربين

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت 

التدريب عبر الإنترنت