fbpx

 

Vaš integritet i vaš odnos sa sobom su jedino što uistinu posjedujete; jedina čvrsta točka u svemiru koju možete imati. Ako to kompromitirate, onda gubite povjerenje u sebe i u budućnosti teže možete vjerovati sebi. Time gubite najvažniji i jedini trajni oslonac u životu. Moguće je to kroz neko vrijeme zaliječiti i ispraviti, ali treba puno vremena, puno rada i testiranja sebe. Zato je dobro unaprijed razumjeti što za vas znači integritet i kako ga slijediti.

 

 

Što je integritet?

Integritet znači živjeti u skladu s našim najvišim vrijednostima, čak i kad je to u sukobu s privremenom vlastitom ugodom, profitom ili izbjegavanjem neugode. Dostojanstvo je vrlo bliska riječ, s tim da mi se dostojanstvo više čini povezano s vanjskim ponašanjem, a integritet s unutarnjim životom, rješavanjem unutarnjih konflikata i donošenjem odluka.

Integritet često znači odabrati dugoročnu kvalitetu karaktera radije nego kratkoročnu dobrobit ili olakšanje. Znači odabrati ono što nam donosi unutarnji mir čak i ako to privremeno znači izvanjsku nestabilnost. Ponekad znači i zanemariti neke vlastite manje važne vrijednosti kako bi se poslušalo one važnije.

Integritet podrazumijeva poštovanje, kako prema sebi, tako prema i drugim ljudima. Ako i sebe i druge doživljavamo kao važne i vrijedne uviđavnosti i truda, donošenje odluka će možda biti kompleksnije, ali će te odluke biti čišće, konstruktivnije i donijeti više sklada.

Takve odluke moraju uključivati vrednovanje ne samo tuđih potreba, nego i vlastitih. Zanemarivanje vlastitih potreba nije integritet, nego žrtvovanje. Bit integriteta je u nalaženju najbolje moguće ravnoteže.

Integritet znači i prihvatiti posljedice vlastitih odluka i ponašanja, te se konstruktivno nositi s njima. To je i dobra definicija odgovornosti. Zdrava odgovornost, bez obzira prema sebi ili drugima, u biti je izraz želje da činimo dobro. Odgovornost znači željeti i pobrinuti se da ono što je unutar naše moći ili što ovisi o nama napravimo kvalitetno i sa dugoročno dobrim rezultatima. Tako zdrava odgovornost proizlazi iz ljubavi, a ne iz tuđih očekivanja i kriterija.

U komunikaciji, integritet znači ne podleći sebičnim ili primitivnim porivima, čak i kad su oni snažni. Znači ne iskorištavati bilo kakvu prednost koju steknemo u razgovoru da bi povećali vlastiti osjećaj moći. Ne pretjerivati ili iskrivljavati činjenice da bi nam išle u prilog. Prihvatiti ispriku umjesto nabijanja pogreške na nos. Znati ispričati se.
Mnogo ljudi se odriče vlastitog dostojanstva samo da bi kratkoročno ili čak prividno “pobijedili” u prepirci. Izgubiti iz vida vrijednost i složenost druge osobe radi vlastitih sebičnih poriva, način je na koji ponižavate sami sebe. Jedina pobjeda koja se računa je pobjeda nad vlastitom potrebom za moći, bez obzira koliko suptilno se ispoljavala.

 

Kako prepoznati vlastite vrijednosti?

Integritet uključuje slušati vlastiti unutarnji osjećaj za ravnotežu i etiku umjesto vanjskog morala. Umjesto da se držimo krutih, crno-bijelih principa, sagledavamo svaku situaciju kao jedinstvenu i pristupamo joj na kompleksan način. Tražimo vlastitu unutarnju procjenu o tome što bi u pojedinoj situaciji najbolje predstavljalo zdravu ravnotežu između sebe i drugih.

Kao što sam pisala u članku “Zaljubljivanje u “loše dečke” (i djevojke)”, ako morate birati između važnog odnosa i svojih ključnih životnih vrijednosti, uvijek preporučujem radije odustati od odnosa nego od bitnih vrijednosti. No, trebamo znati i koje su nam vrijednosti toliko važne. Ljudi su skloni pojednostavljivanju pa često odu u ekstreme, ali besmisleno je odustajati od odnosa zbog sitnica ili zato jer nije sve po našem; u svakoj vezi potrebno je raditi kompromise oko manje bitnih vrijednosti.

Što je važnije, a što manje važno, ovisi o svakom pojedincu. Obično će nas neugoda u tijelu upozoriti da se udaljavamo od svojih vrijednosti; što veća neugoda, to važnija vrijednost. U slučaju da druga osoba prelazi preko vaših najvažnijih vrijednosti, možete osjetiti trenutni gubitak povjerenja i poštovanja. Jednom kad više nema povjerenja i poštovanja, niti zdrava ljubav više nije moguća. Zaljubljenost ili dječja uvjetovanost vas mogu još neko vrijeme držati u nezdravoj vezanosti, ali tu više nema one radosti, bliskosti i opuštenosti koju možete imati kad povjerenje i poštovanje postoji.

Zdrave vrijednosti nisu sitničave religiozne dogme ili bilo što što navodi na krutost prema drugim ljudima, a što ste vjerojatno naučili kao djeca od svoje okoline. Zdrave vrijednosti se stvaraju kroz vlastito iskustvo na temelju uvida u to što je vrijedno i korisno za cijeli svijet, a ne samo vas i ljude oko vas (naravno, to vrijedi za one kojima je stalo do ostatka svijeta). Vaše ključne vrijednosti mogu biti ono od čega vam “srce pjeva”. Neke od tih vrijednosti možda neće biti kompatibilne s vrijednostima drugim ljudi. To je sasvim u redu, dok god ne činite štetu drugim ljudima. Ne morate se slagati sa svima i ne treba se svatko slagati s vama.

Ako vam je teško naći vlastito unutarnje vodstvo i ako ne vjerujete vlastitoj procjeni i iskustvu, jedan dobar kriterij za donošenje odluka je: kako bi svijet izgledao ako bi svi ljudi u sličnoj situaciji ovako odlučili? Naravno, različite predrasude i neznanje mogu zamagliti odgovor na ovo pitanje, ali ono vas često može barem približiti integritetu. U svakom slučaju, što bolje poznajete vlastiti unutarnji svijet (na tu temu, provjerite članak “Promatranje emocija”), to ćete lakše moći prepoznati i što vam je stvarno važno.

 

Integritet, samopoštovanje i unutarnja podrška

Integritet znači moći pobijediti svoje strahove. Ponekad je to strah od negativne reakcije drugih ljudi ako im kažete istinu, strah “što će selo reći”, strah od materijalnog gubitka… Da bi mogli svoje strahove nadvladati, trebamo se moći s njima suočiti, a da bi se mogli s njima suočiti, trebamo znati podržati sebe i vjerovati u sebe.

Integritet znači moći sagledati stvari iz više različitih perspektiva, uključujući one koje vam se možda i ne sviđaju, ne odgovaraju vašim očekivanjima ili ne potiču osjećaj vlastite ispravnosti, moći, važnosti i slično. Da bi mogli istražiti i takve perspektive, trebamo moći prihvatiti da smo možda negdje u krivu, da su možda nekad tuđe potrebe jače i važnije (elementarnije) od naših, ili da neka uvjerenja koja nam znače sigurnost i pripadanje možda i nisu baš nešto smislena.

Da bi sve to mogli, moramo moći podnijeti da nam se vlastiti ego malo uzdrma, a za to je potrebno da možemo prihvatiti sebe kakvi jesmo – nesavršeni, s ograničenim znanjem, jedni među drugima. Što je zdravo samopoštovanje jače, to je prihvaćanje vlastite nesavršenosti lakše, a što je manje samopoštovanja, to je potreba za ego-iluzijama jača. Dakle, samopoštovanje je bitan aspekt integriteta (i obratno).

 

Integritet i preživljavanje

Od ljudi kod kojih su preživljavanje i neke osnovnije životne potrebe još uvijek pod znakom upitnika, teško je očekivati da će te potrebe podrediti puno apstraktnijim, neopipljivim vrijednostima kao što je integritet (iako neki uspijevaju u tome). Integritet uglavnom postaje važan tek onda kad se čovjek osjeća dovoljno siguran u vlastitoj egzistenciji da može vjerovati da će mu odricanje od malih, kratkoročnih koristi dugoročno donijeti bolji osjećaj i bolju kvalitetu života. Tako je integritet vanjski izraz unutarnje sigurnosti.

Zato, da bi lakše živjeli s integritetom, potrebno je izgraditi i emocionalnu i materijalnu sigurnost, kako bi toksični ljudi i okolnosti imali što manje moći nad vama. No materijalna sigurnost ne znači da morate zgrnuti toliko novca da se možete izolirati od ostatka svijeta, a emocionalna sigurnost ne znači da izbjegavate mogućnost povrijeđenosti i boli (zapravo, što više to izbjegavate, to je vjerojatnije da ćete upravo to iskusiti). Izgraditi sigurnost u prvom redu znači razvijati vlastite sposobnosti, učiti nove vještine, širiti svoje obzore sve dok ne steknete povjerenje u same sebe da se možete nositi s teškoćama i boli. To vam novac ne može dati. (Preporučujem i članak: “Kako emocionalnu bol pretvoriti u životnu strast i inspiraciju”.)

Biti stvarno neovisni znači biti sposobni (i voljni) podržati sebe kroz bol… i tu se krug zatvara. Ne možete podržati sebe ako se sami sebi ne sviđate; ne možete se sviđati sebi ako se ne poštujete, a ne možete se stvarno poštovati ako ne živite s integritetom. No takav se začarani krug može prekinuti i pokrenuti novi. Nikad nije kasno da sami sebe ponovno stvorite.

 

Vezani članci:

Teške odluke

Vrijednosti nasuprot osobinama

 

All articles 

Online coaching 

"Dok god ne učinite podsvjesno svjesnim, ono će upravljati vašim životom i zvat ćete to sudbinom."

- C.G.Jung

Kosjenka Muk

Ja sam defektolog -socijalni pedagog po struci i međunarodni predavač Integrative Systemic Coachinga. Do sad sam predavala u 10 zemalja i pomogla stotinama ljudi u preko 20 zemalja na 5 kontinenata u rješavanju njihovih emocionalnih obrazaca. Autorica sam knjiga “Emocionalna zrelost u svakodnevnom životu” i “Verbalna samoobrana”.
Neki ljudi me pitaju radim li masaže – nažalost, jedina masaža koju znam je utrljavanje soli u ranu.

Šalim se. Zapravo sam vrlo blaga. Uglavnom.

posljednje objave

pratite nas na facebooku

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.

Osobni i online coaching

Integrative Systemic Coaching (prije: Soulwork Systemic Coaching) se koristi za rješavanje prepreka i problema u bilo kojem području života u kojem osjećate emocionalne barijere, ograničavajuća uvjerenja, ili što god poduzeli ne uspijevate ostvariti svoje duboke želje.

informacije i prijave

info@mentor-coach.eu

+385 98 9205 935
kosjenka.muk
© 2019
Integrative Systemic Coaching
Website developed Danijel Balaban - Web Development Agency & Design Company

Prijavite se da postanete coach

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.