Квантовый скачок в сознании

Цитата, приписываемая Эйнштейну, гласит, что мы не можем решить проблему на том же уровне мышления, который мы использовали при ее создании. Это особенно верно в отношении эмоциональные проблемы и жизненные ситуации.

Часто мы оказываемся в неутешительном кругу эмоций и мыслей, сосредоточенных на попытках изменить внешние ситуации или других людей. Даже приняв рациональное решение, мы, скорее всего, будем откладывать его или страдать внутренний конфликтчто, скорее всего, будет саботировать действия.

Внутри таких внутренних конфликтов каждое из ваших побуждений, эмоций и мыслей содержит определенную истину и некоторые здоровые и оправданные желания, однако они не могут охватить более широкие перспективы. Прежде чем мы окончательно преодолеем свои ограничивающие убеждения и эмоции, каждое из этих желаний будет поочередно появляются точные и реалистичным. После того как мы исцелим свои ограничения и, что особенно важно, интегрируем свои утраченные и забытые качества, мы сможем постичь дзенское изречение: противоположность истине - тоже истина. Мы можем рассматривать проблемные ситуации с Более глубокое понимание и проницательностьИ, что еще важнее, без эмоциональных ограничений. В этот момент решения могут стать очевиднымиКак и в случае, когда мы наблюдаем за тем, как люди борются со своими проблемами.

For example, imagine being unsatisfied with the quality of your intimate relationship. Maybe there is an ongoing battle inside you between anger, love, defiance, fear… You might have thoughts like: ‘but he is better than many others…. better to be with him than to be alone… but I do not feel valued or recognized as much as I desire… but sometimes he is very caring… what if I wouldn’t be able to find another relationship… but still I desire much more than this relationship can give me…’

Пытаться изменить другого человека или внешнее окружение, или принимать рациональное решение, не будет иметь смысла в такой ситуации. Даже если нам удастся добиться успеха (обычно лишь на время), корень проблемы останется нерешенным, эмоции - неисцеленными, утраченные части нас - недоступными, и мы быстро создадим или будем привлекают похожие ситуации или схожие чувстваПока мы наконец не решим заглянуть внутрь себя и не начнем устранять причину проблемы.

Внутренняя фрагментация и интеграция

Травматический опыт и токсичные отношения могут фрагментировать наши личности. Мы можем заменить части нашей личности ограничивающими убеждениями, возможно, потеряв доступ к таким качествам, как чувство собственного достоинства. Мы можем подавлять другие части, которые остаются незрелыми (неуместные чувства), в то время как другие создают компенсаторные маски (например, агрессивность, игра в жертву). Иногда таким образом могут использоваться даже положительные качества, такие как открытый интеллектуализм, сексуальность или юмор.

После того как мы устраним наши ограничивающие убеждения, we can integrate, for example, lost self-esteem, optimism or joy. Only then it may become obvious, depending upon the situation, that we were, for example, reacting strongly to details that we could have resolved through honest, calm conversation. Perhaps we neglected ourselves out of fear that we did not deserve what we wanted, or that we could not find anything better. Maybe we understood it rationally a while ago, but similarly – as when one tries to guide a friend towards a rational and positive solution to their problem – the same emotions and fears would reemerge that kept us back.

Попытка выбирать между рациональным и эмоциональнымМежду одной эмоцией и другой может возникнуть безумие. Конфликт продолжается до тех пор, пока мы не достигаем такой степени интеграции, при которой мы можем чувствовать и действовать на уровне новый уровень зрелости и здоровья. Это действительно квантовый скачок в сознании.

It is easy to neglect our own contribution to the problem, to follow immature emotions, which in such moments seem very realistic, and put off their resolution “for later”. Procrastinating like that, we can spend годы или десятилетия в ненужном разочаровании, instead of utilizing that time improving ourselves and creating a happy and healthy life. When I think about the improvement I achieved in the past 10 to 15 years, compared to my starting position, I am impressed – and sometimes I wonder where I would have been now if I had not spent years in procrastination and inadequate efforts.

Похожие статьи:

Как добиться стойких изменений

Внутренние проблемы и внешние решения

Все статьи 

Онлайн-коучинг