Квантовый скачок в сознании

Цитата, приписываемая Эйнштейну, гласит, что мы не можем решить проблему на том же уровне мышления, который мы использовали при ее создании. Это особенно верно в отношении эмоциональные проблемы и жизненные ситуации.

Часто мы оказываемся в неутешительном кругу эмоций и мыслей, сосредоточенных на попытках изменить внешние ситуации или других людей. Даже приняв рациональное решение, мы, скорее всего, будем откладывать его или страдать внутренний конфликтчто, скорее всего, будет саботировать действия.

Внутри таких внутренних конфликтов каждое из ваших побуждений, эмоций и мыслей содержит определенную истину и некоторые здоровые и оправданные желания, однако они не могут охватить более широкие перспективы. Прежде чем мы окончательно преодолеем свои ограничивающие убеждения и эмоции, каждое из этих желаний будет поочередно появляются точные и реалистичным. После того как мы исцелим свои ограничения и, что особенно важно, интегрируем свои утраченные и забытые качества, мы сможем постичь дзенское изречение: противоположность истине - тоже истина. Мы можем рассматривать проблемные ситуации с Более глубокое понимание и проницательностьИ, что еще важнее, без эмоциональных ограничений. В этот момент решения могут стать очевиднымиКак и в случае, когда мы наблюдаем за тем, как люди борются со своими проблемами.

Например, представьте, что вы не удовлетворены качеством своих интимных отношений. Возможно, внутри вас постоянно идет борьба между гневом, любовью, неповиновением, страхом... У вас могут быть такие мысли, как: "Но он лучше многих других... лучше быть с ним, чем быть одной... но я не чувствую, что меня ценят или признают так, как мне хочется... но иногда он очень заботлив... что, если я не смогу найти другие отношения... но все же я хочу гораздо большего, чем могут дать мне эти отношения...

Пытаться изменить другого человека или внешнее окружение, или принимать рациональное решение, не будет иметь смысла в такой ситуации. Даже если нам удастся добиться успеха (обычно лишь на время), корень проблемы останется нерешенным, эмоции - неисцеленными, утраченные части нас - недоступными, и мы быстро создадим или будем привлекают похожие ситуации или схожие чувстваПока мы наконец не решим заглянуть внутрь себя и не начнем устранять причину проблемы.

Внутренняя фрагментация и интеграция

Травматический опыт и токсичные отношения могут фрагментировать наши личности. Мы можем заменить части нашей личности ограничивающими убеждениями, возможно, потеряв доступ к таким качествам, как чувство собственного достоинства. Мы можем подавлять другие части, которые остаются незрелыми (неуместные чувства), в то время как другие создают компенсаторные маски (например, агрессивность, игра в жертву). Иногда таким образом могут использоваться даже положительные качества, такие как открытый интеллектуализм, сексуальность или юмор.

После того как мы устраним наши ограничивающие убежденияМы можем интегрировать, например, утраченное чувство собственного достоинства, оптимизм или радость. Только тогда, в зависимости от ситуации, может стать очевидным, что мы, например, остро реагировали на детали, которые могли бы решить в честном, спокойном разговоре. Возможно, мы пренебрегали собой из страха, что не заслуживаем того, чего хотим, или что не можем найти ничего лучшего. Возможно, некоторое время назад мы понимали это рационально, но, как и в случае с попыткой направить друга к рациональному и позитивному решению его проблемы, вновь возникали те же эмоции и страхи, которые удерживали нас на месте.

Попытка выбирать между рациональным и эмоциональнымМежду одной эмоцией и другой может возникнуть безумие. Конфликт продолжается до тех пор, пока мы не достигаем такой степени интеграции, при которой мы можем чувствовать и действовать на уровне новый уровень зрелости и здоровья. Это действительно квантовый скачок в сознании.

Легко пренебречь собственным вкладом в проблему, следовать незрелым эмоциям, которые в такие моменты кажутся очень реалистичными, и откладывать их решение "на потом". Затягивая таким образом, мы можем потратить годы или десятилетия в ненужном разочарованиивместо того, чтобы использовать это время для самосовершенствования и создания счастливой и здоровой жизни. Когда я думаю о том, каких успехов я достиг за последние 10-15 лет по сравнению со своим стартовым положением, я поражаюсь, а иногда задаюсь вопросом, где бы я был сейчас, если бы не потратил годы на промедление и неадекватные усилия.

Похожие статьи:

Как добиться стойких изменений

Внутренние проблемы и внешние решения

Все статьи 

Онлайн-коучинг