Ваше истинное "Я

Дети и зеркальное отражение

Люди способны на прекрасные, глубокие, сложные эмоции, вдохновляющие и страстные любовь и радость. Однако часто бывает трудно оставаться в контакте с этими эмоциями в течение длительного времени.

Маленькие дети воспринимают себя и свое поведение только через обратную связь с семьей. Emotional feedback from other people enables them to get in touch with their own emotions. If people around a child cannot see, recognize and appreciate that child’s true being, that child has no foundation to do it alone. Thus, little by little, they will lose contact with their true selves, even if they experience no obvious or serious trauma. Similarly, as muscles atrophy if not used, our sense of true self can also “atrophy”. This is not the best expression though – who we are cannot truly atrophy – but if we lose our ability to be aware of and express our honest emotions, the consequences can appear this way.

Работая с клиентами, мы часто выясняем, с какими частями себя они потеряли контакт. Обычно это самые мягкие, теплые аспекты "я", те части, которые наиболее доверчивы к миру и к себе.

Если вы изучите что больнее всего когда вы чувствуете, что вас принижают и критикуют, вы, вероятно, почувствуете, что Ваше истинное "я" игнорируется и не принимаются во внимание, а некоторые несущественные детали вашего поведения интерпретируются самым разным образом.

Возрастная регрессия

Кажется, у каждого из нас есть детские черты характера, which, based on prior experiences, might make us feel rejected and unappreciated even in situations when this is not realistic: for example when somebody else is praised; or when we are asked to do something that we do not feel comfortable about; or when we hear an opinion which is different from our own. Even such benign situations can trigger childish emotions. It feels worse when somebody acts with outright arrogance and disrespect. In such moments, it can be very difficult to stay adult and not to respond in a similar manner – that is, to lose sight of the other’s true being.

Для того чтобы вызвать чувство отторжения, не всегда нужен конкретный пусковой механизм. Окружение, в котором отсутствует эмоциональная осведомленность может быть достаточно. Просто общение с людьми, которые не могут по-настоящему увидеть и оценить себя и других, может ослабить самосознание маленького ребенка и побудить его вырасти таким же человеком.

Когда вы гуляете по городу, вы можете снова и снова возвращаться к тому неприятному опыту и атмосфере. Вы встречаете людей, даже детей, чьи пустые, холодные или даже презрительные лица могут побудить вас замкнуться в себе. В тонком смысле каждая из этих встреч, даже если вы не замечаете их по отдельности, является подтверждением вашего раннего опыта. Если не выражать свою истинную природу и самые глубокие чувства, они могут быть забыты.

Признательность и сострадание

У каждого из нас есть свои жизненные битвы, и иногда нам кажется, что никто их не видит и не ценит. Иногда это действительно так. С другой стороны, Как часто мы замечаем и ценим усилия других людей? Очень редко. Ожидать этого от себя и других нереально в нашем обществе, поскольку мало кто учится этому.

Представьте, что вы живете среди людей, которые действительно видят и принимают вас, даже если вы не идеальны. Как бы вы себя чувствовали, если бы могли принимать других людей таким же образом?

Нереально ожидать, что мы или другие люди смогут сделать это, опираясь только на свой рациональный ум. Нам может нравиться думать, что другие следует Мы принимаем во внимание многие вещи, но это не так просто. Нам и другим требуется время, чтобы исцелиться.

Мы не можем видеть и ценить других, если отвергаем часть себя.. I notice that sometimes when I strive to understand others, parts of me ask: “And what about me?” Sometimes I feel an irrational fear that if I truly respect others, I have to reject myself or accept inappropriate behavior. Such infantile fears are not in line with reality – but we should not ignore them either. We should acknowledge that they exist and work with them through kindness.

Защитные механизмы

Иногда вам хочется вести себя взрослее, чем другие люди, чтобы чувствовать себя лучше. Это не решает проблемы, а лишь прикрывает их.

Даже когда мы чувствуем, что кто-то действительно видит и принимает наши самые глубокие чувства, мы можем сомневаться в искренности его намерений или в том, заслуживаем ли мы такого принятия. Мы можем даже заподозрить манипуляцию, если часто сталкивались с тем, что нами эмоционально манипулируют или эксплуатируют.

Распространенным препятствием в развитии личности является то, что этот вид диссоциация is so normal that we hardly notice it. Sometimes, for a moment, we may become aware of this problem, yet when the crisis is over we easily fall back to an “it-could-be-worse” attitude. Why not “могло бы быть лучше“?

No matter how much I would like that, I don’t believe that it is possible to change your personality working on the rational level only. We need to сосредоточиться внутри себя и исцелиться через глубокие эмоциональные переживания. After that, we can practice awareness and action from the center of our being. It takes time to learn to act like this in everyday life – if for decades our true being had no contact with outer reality. Still, it is possible. Maybe you cannot even imagine how much beauty you can find in yourself once you start to search.

Похожие статьи:

Как сохранить внутреннее тепло

Критичны ли вы к другим?

Эмоциональная зрелость

Все статьи 

Онлайн-коучинг