Ваше истинное "Я

Дети и зеркальное отражение

Люди способны на прекрасные, глубокие, сложные эмоции, вдохновляющие и страстные любовь и радость. Однако часто бывает трудно оставаться в контакте с этими эмоциями в течение длительного времени.

Маленькие дети воспринимают себя и свое поведение только через обратную связь с семьей. Эмоциональная обратная связь от других людей помогает им разобраться со своими эмоциями. Если окружающие ребенка люди не могут увидеть, признать и оценить его истинную сущность, у него нет основы для того, чтобы сделать это самостоятельно. Так, мало-помалу, он потеряет контакт со своим истинным "я", даже если не переживет никакой очевидной или серьезной травмы. Подобно тому, как мышцы атрофируются, если их не использовать, Наше чувство истинного "я" также может "атрофироваться".. Это не самое лучшее выражение, но если мы теряем способность осознавать и выражать свои искренние эмоции, последствия могут проявиться именно таким образом.

Работая с клиентами, мы часто выясняем, с какими частями себя они потеряли контакт. Обычно это самые мягкие, теплые аспекты "я", те части, которые наиболее доверчивы к миру и к себе.

Если вы изучите что больнее всего когда вы чувствуете, что вас принижают и критикуют, вы, вероятно, почувствуете, что Ваше истинное "я" игнорируется и не принимаются во внимание, а некоторые несущественные детали вашего поведения интерпретируются самым разным образом.

Возрастная регрессия

Кажется, у каждого из нас есть детские черты характераВ результате предыдущего опыта мы можем почувствовать себя отвергнутыми и недооцененными даже в тех ситуациях, когда это нереально: например, когда хвалят кого-то другого, или когда нас просят сделать что-то, что нам не по душе, или когда мы слышим мнение, отличное от нашего собственного. Даже такие доброжелательные ситуации могут вызвать детские эмоции. Еще хуже, когда кто-то ведет себя откровенно высокомерно и неуважительно. В такие моменты бывает очень трудно оставаться взрослым и не реагировать подобным образом, то есть не замечать истинную сущность другого человека.

Для того чтобы вызвать чувство отторжения, не всегда нужен конкретный пусковой механизм. Окружение, в котором отсутствует эмоциональная осведомленность может быть достаточно. Просто общение с людьми, которые не могут по-настоящему увидеть и оценить себя и других, может ослабить самосознание маленького ребенка и побудить его вырасти таким же человеком.

Когда вы гуляете по городу, вы можете снова и снова возвращаться к тому неприятному опыту и атмосфере. Вы встречаете людей, даже детей, чьи пустые, холодные или даже презрительные лица могут побудить вас замкнуться в себе. В тонком смысле каждая из этих встреч, даже если вы не замечаете их по отдельности, является подтверждением вашего раннего опыта. Если не выражать свою истинную природу и самые глубокие чувства, они могут быть забыты.

Признательность и сострадание

У каждого из нас есть свои жизненные битвы, и иногда нам кажется, что никто их не видит и не ценит. Иногда это действительно так. С другой стороны, Как часто мы замечаем и ценим усилия других людей? Очень редко. Ожидать этого от себя и других нереально в нашем обществе, поскольку мало кто учится этому.

Представьте, что вы живете среди людей, которые действительно видят и принимают вас, даже если вы не идеальны. Как бы вы себя чувствовали, если бы могли принимать других людей таким же образом?

Нереально ожидать, что мы или другие люди смогут сделать это, опираясь только на свой рациональный ум. Нам может нравиться думать, что другие следует Мы принимаем во внимание многие вещи, но это не так просто. Нам и другим требуется время, чтобы исцелиться.

Мы не можем видеть и ценить других, если отвергаем часть себя.. Я замечаю, что иногда, когда я стремлюсь понять других, часть меня спрашивает: "А как же я? Иногда я испытываю иррациональный страх, что, если я действительно уважаю других, мне придется отвергнуть себя или принять неподобающее поведение. Такие инфантильные страхи не соответствуют реальности, но мы не должны их игнорировать. Мы должны признать, что они существуют, и работать с ними с помощью доброты.

Защитные механизмы

Иногда вам хочется вести себя взрослее, чем другие люди, чтобы чувствовать себя лучше. Это не решает проблемы, а лишь прикрывает их.

Даже когда мы чувствуем, что кто-то действительно видит и принимает наши самые глубокие чувства, мы можем сомневаться в искренности его намерений или в том, заслуживаем ли мы такого принятия. Мы можем даже заподозрить манипуляцию, если часто сталкивались с тем, что нами эмоционально манипулируют или эксплуатируют.

Распространенным препятствием в развитии личности является то, что этот вид диссоциация это настолько нормально, что мы почти не замечаем этого. Иногда, на мгновение, мы можем осознать эту проблему, но когда кризис проходит, мы легко возвращаемся к позиции "все может быть еще хуже". Почему бы и нет?могло бы быть лучше"?

Как бы мне этого ни хотелось, я не верю, что можно изменить свою личность, работая только на рациональном уровне. Нам необходимо сосредоточиться внутри себя и исцелиться через глубокие эмоциональные переживания. После этого мы можем практиковать осознание и действие из центра нашего существа. Потребуется время, чтобы научиться действовать так в повседневной жизни, если в течение десятилетий наше истинное существо не имело контакта с внешней реальностью. И все же это возможно. Возможно, вы даже не представляете, сколько красоты можно найти в себе, если начать поиск.

Похожие статьи:

Как сохранить внутреннее тепло

Критичны ли вы к другим?

Эмоциональная зрелость

Все статьи 

Онлайн-коучинг