ਚੋਰੀ ਚੋਰੀ ਹੈ © ਮਾਰਟਿਨ ਕੈਰਥਰਜ਼ 1996, 2008


ਤਬਦੀਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ. ਚਲ ਰਹੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹੈ
ਏਕੀਕਰਣ ਦਾ ਸਥਿਰ ਤਜਰਬਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸਾਰਥਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ,
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰਿਆਈ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਆਣੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ? ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ, ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਹੱਲ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਾਰ
  1. ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
  2. ਦੋਸ਼ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ (ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ)

  3. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

  4. ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਇਤਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
  5. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
  6. ਪਛਾਣ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
  7. ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
  8. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
  9. ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਮਾੱਡਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
  10. ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋੜੇ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਟੀਮ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ
1. ਕੰਟਰੋਲ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ: ਤਲਾਕ; ਯੁੱਧ; ਦਰਦ; ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ; ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ; ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ, ਆਦਿ) ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਕਟ, ਉਮਰ ਦਾ ਸੰਕਟ (ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲੈਣਾ) ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

2. ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ (ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਤਿਆਗਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

3. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਲੋਕ ਸਮਾਰਟ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਬਲੈਂਚਰਡ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਮੈਨੇਜਰ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਬੇਮਿਸਾਲ SMੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਕਸਰ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਐਬਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਸਚਮੁਚ ਚਾਹੁੰਦੇ.

4. ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਇਤਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਤਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ “ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ“, ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚੇਤੰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇਤਰਾਜ਼. ਭੰਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਹਨ ਸਭ ਬਾਅਦ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ, ਨਸ਼ਿਆਂ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਬਾਲਗ਼ ਤੁਰੰਤ ਸਿਸਟਮਕ ਕੋਚਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਈਕੋਸਿਸ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਬੰਧ ਬਦਲਣੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਪਹਿਚਾਣ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਪਛਾਣ ਦਾ ਘਾਟਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਉਪ-ਪਛਾਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਛਾਣ ਦਾ ਘਾਟਾ ਸਿਸਟਮਿਕ ਕੋਚ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

7. ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸੰਬੰਧ ਬਾਂਡ). ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਬਾਂਡ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ “ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬੰਧਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ”). ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੰਧਨ ਕਿਸੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਲਵਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਡ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਬਦਲ ਹਨ.

8. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰੋ

ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬੇ ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸਹਿ ਗਿਆ ਹਾਂ।”). ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਗਾਲਾਂ ਕੱ traਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਣ ਦਾ ਕੋਚ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. (ਜਿਵੇਂ “ਮੇਰੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ”).

ਅਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਗਾਰੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੌਖੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਰੋਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੀ, ਸਥਾਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪਾਓ.

ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ

ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਚੇਤੰਨ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਸਦਮੇ ਦੇ ਹੱਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਨਕਲ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੋੜੇ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਨੇੜਤਾ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸਿਸਟਮਿਕ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਜੋੜੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਕਸਦ ਅਤੇ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਵੱਲ ਕਦਮ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੋੜੀ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ - ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ fineੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੋਪਲ ਕੋਚਿੰਗ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਟੀਮ ਕੋਚਿੰਗ

ਟੀਮ ਕੋਚਿੰਗ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਨਿਰਮਾਣ, ਟੀਮ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਲੁਕਵੇਂ ਏਜੰਡੇ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਨੇਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਾਰ

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ.

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਕੋਚ ਏਕੀਕਰਣ - ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ, ਪ੍ਰਬੰਧਕ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਹਵਾਲੇ

[1] ਸੋਮੇਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਤਬਦੀਲੀ (ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਸੋਮੈਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

[2] ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਜਿਸਨੇ ਨਵੀਨ-ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਬਦਲਾਵ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਹਟਾਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

 

Categories: ਲੇਖ

pa_INਪੰਜਾਬੀ
en_USEnglish en_GBEnglish (UK) afAfrikaans arالعربية azAzərbaycan dili belБеларуская мова bg_BGБългарски bn_BDবাংলা cs_CZČeština da_DKDansk de_DEDeutsch elΕλληνικά es_ESEspañol etEesti fa_IRفارسی fiSuomi fr_FRFrançais guગુજરાતી he_ILעִבְרִית hi_INहिन्दी hu_HUMagyar hyՀայերեն id_IDBahasa Indonesia it_ITItaliano ja日本語 lt_LTLietuvių kalba jv_IDBasa Jawa ka_GEქართული ko_KR한국어 loພາສາລາວ lvLatviešu valoda ml_INമലയാളം mk_MKМакедонски јазик mnМонгол mrमराठी ms_MYBahasa Melayu my_MMဗမာစာ nb_NONorsk bokmål ne_NPनेपाली nl_NLNederlands nn_NONorsk nynorsk pl_PLPolski psپښتو pt_PT_ao90Português (AO90) ro_RORomână ru_RUРусский si_LKසිංහල sk_SKSlovenčina sl_SISlovenščina sqShqip sv_SESvenska ta_INதமிழ் thไทย teతెలుగు tr_TRTürkçe tlTagalog tt_RUТатар теле tahReo Tahiti ug_CNئۇيغۇرچە ukУкраїнська urاردو uz_UZO‘zbekcha viTiếng Việt zh_CN简体中文 zh_HK香港中文版 zh_TW繁體中文 pa_INਪੰਜਾਬੀ