Kako emocionalnu bol pretvoriti u životnu strast i inspiraciju

Jednom kad dozvolite boli da zdrobi i istopi svu unutarnju krutost, samozavaravanje i društvene laži, sve strahove i “razloge zašto ne”, ostaje vam ono što vi stvarno jeste i ono što vam je duboko važno.

U potrazi za prihvaćanjem

  Jeste li se ikad osjećali potpuno viđeni i prihvaćeni, takvi kakvi jeste, ovdje i sada? Možda bi se složili da je taj osjećaj dublji čak i od zaljubljenosti. A opet, ne samo da malo ljudi u svijetu to stvarno uspije doživjeti, nego malo ljudi čak i prepoznaje da je to ono što im je […]

Suočavanje s boli

  Izbjegavanje iskustava Jeste li skloni šutnji onda kada bi se trebali zauzeti za sebe? Izbjegavate li iskušati nešto novo iz straha da ćete izgledati glupo pred drugima? Možda čak izbjegavate izraziti ljubav svojoj obitelji iz straha od emocionalne “slabosti”? Izbjegavanje suočavanja s boli može ljude učiniti plitkima. Tada možemo izbjegavati iskustva, pogotovo ako su nam nova […]

Poremećaji vezivanja i kako ih iscijeliti

  Poremećaji vezivanja kao tema obuhvaćaju obrasce romantične privlačnosti (Provjerite članak “Obrasci u ljubavnim odnosima“) i nezrelih emocija, odnosno dobne regresije, te ih objedinjuju ih u sustavan pregled nekoliko najčešćih načina pristupa intimnim vezama. Temeljna postavka je da način na koji roditelji pristupaju djetetu oblikuje kako će to dijete (i kasnije odrasla osoba) percipirati bliskost i […]

Unutarnji problemi i izvanjska rješenja

Čak i ako smo potpuno svjesni da većina naših pretjerano snažnih emocija potječe iz djetinjstva, može nam ipak biti vrlo teško usmjeriti se prema unutra kako bi riješili te emocije. Poriv da krivimo druge ljude i pokušamo ih promijeniti ili kontrolirati može biti preplavljujući. Zašto je tako teško prepoznati istinu čak i nakon što potrošimo toliko […]

Kako se riješiti štetnih navika

  Emocionalna podloga navika Koliko puta ste odlučili: od sutra prestajem gristi nokte, pušiti, prejedati se, piti kavu… ili: počinjem vježbati, manje gledati televiziju, redovito pospremati… Redovito, čini nam se da ćemo takve odluke lako provesti, počevši od sutra, naravno, uz samo malo volje i pažnje. Sutrašnji dan stiže i počinjemo osjećati sve jači i […]

Prošlost i predrasude

  Naši mozgovi žive u prošlosti Možda ste primijetili da mnogi ljudi postaju “čangrizavi” s godinama – možda ste i sami s vremenom postali sve skloniji ljutnji i osuđivanju? Možda imate osjećaj da je život bio bolji, a ljudi pristojniji i ljubazniji, kad ste vi bili mladi? Svakog dana i svakog trenutka, naši mozgovi pregledavaju naše […]

Da li se osjećate blokirani u životu?

  Društvo nije pravedno. To je činjenica. Priroda nema obzira prema pojedincu. No, to ne znači da i sami morate postati takvi, da zato što u svijetu i prirodi postoji puno nasilja i bezobzirnosti morate igrati po tim pravilima. Naravno, morate se znati obraniti, ali ako pristanete vjerovati u pravilo jačega, obično ćete završiti iskaljujući […]

Čežnja i ganuće

  Da li vas ponekad, možda pri nekoj filmskoj sceni, vijestima, muzici ili čak pojedinoj riječi koju ste čuli ili pomislili, obuzme ganuće i neodređeni osjećaj čežnje? Jeste li pokušali zastati, istražiti što se krije u tim osjećajima i kamo će vas oni povesti?  Ako ih prihvatite, pratite, uđete u svoje srce dok ostajete u […]

Kako razviti kreativnost

Kreativnost nije slučajni dar darovan sretnim pojedincima. To je vještina koja se vježba i razvija kao svaka druga. I Einstein je rekao: ja nisam pametniji od drugih, ja samo više razmišljam! Kao i vožnja biciklom, sviranje, pisanje… kreativnost se može učiti i razvijati. Važno je razumjeti da je, kao i za prethodno navedene vještine, potrebno uložiti vrijeme, […]

Kako se motivirati na kontinuirani rad na sebi

Nedovoljan intenzitet i nekontinuiranost rada na sebi osnovni su problem zbog kojeg mnogi ljudi mogu imati osjećaj da njihov trud ne daje dovoljno rezultata. Premda je to naizgled jednostavan problem i čini se da je za rješenje potrebno samo ‘malo discipline’, često su prisutni i suptilnije, nesvjesne razine problema koje mogu biti jedna ili više od sljedećih: […]

Ostvarivanje trajne promjene

  Nestrpljenje Poneki ljudi jednostavno nemaju povjerenja da se mogu promijeniti. Imaju osjećaj da su njihovi problemi preteški i preduboki, ili su razočarani načinima rada koje su isprobali dosad. Još češće smo skloni izgubiti motivaciju ako se drastične promjene ne pokažu u roku od mjesec – dva, ponekad čak i ako smo svjesni da baš […]