Seminari

Osjećate li da bi vaš život trebao biti veličanstven i ispunjen?

Ovi su tečajevi namijenjeni vašem povratku sebi – otkrivanju svoje moći i istinskog identiteta,
kako bi postali uistinu bliski sa sobom i nadišli nametnute granice te spoznali da možete ostvariti svoje snove.

Počnimo vaše ponovno otkrivanje!

Nudimo individualni coaching i za parove bilo privatno, online ili putem telefona.

Uvod u seminare

Integrative Systemic Coaching

Seminare i radionice vodi: Kosjenka Muk, defektolog – soc. pedagog.

Napomena: kako smo u zadnje vrijeme sve više orijentirani na rad putem Skypea s klijentima izvan Hrvatske, seminari u Hrvatskoj se održavaju nešto rjeđe. Ako želite sudjelovati na nekima od seminara, molimo da nas kontaktirate i obavijestite o svom interesu. Mi ćemo vas obavijestiti o planiranim datumima seminara. 

Prirodna želja ljudskog bića je sreća, ljubav, ispunjenje i kreativna samoaktualizacija. No, ne možemo očekivati da će se naša podsvijest, a time i naša iskustva, promijeniti sama od sebe, bez našeg svjesnog truda. Niti jedna tehnika ili izvanjska pomoć (premda mogu biti korisni) ne mogu zamijeniti preuzimanje odgovornosti za svoj unutarnji život.

Osobni razvoj znači promjenu kroz vlastito iskustvo, suočavanje s izazovima i konkretnu akciju. Kroz naše seminare i radionice možete dobiti znanje i tehnike kojima kroz kontinuirani rad možete ojačati iznutra, razriješiti emocionalne barijere i uvjerenja kako bi se mogli lakše suočiti sa svakodnevnim izazovima ili ostvarenjem važnih ciljeva, te primijeniti sve to u vanjskom svijetu.

Popis seminara i radionica

Seminar “Samopoštovanje i samopouzdanje” bavi se odnosom prema sebi kao temeljnim aspektom kvalitetnog života. 

Naš odnos prema sebi određuje naše uobičajeno raspoloženje, komunikaciju s drugima, reakcije na životna iskustva, te koliko ćemo sami sebi (nesvjesno) dopustiti ostvarenje svojih ciljeva. Ključna prepreka ostvarenju bilo kojeg cilja u pravilu je duboko potisnuti osjećaj da to ne zaslužujemo. 

Jeste li zadovoljni načinom na koji doživljavate sami sebe i svojim uobičajenim raspoloženjem? Primjećujete li kod sebe nedostatak samopouzdanja, ili lažno, agresivno samopouzdanje? Jeste li zadovoljni svojom komunikacijom s drugima, posebno sposobnošću primanja i davanja ljubavi? Reagirate li ljutnjom, strahom ili osjećajem poniženja kad se drugi ponašaju grubo ili bezobzirno? Usuđujete li se ići za velikim ciljevima, ili odustajete zbog osjećaja da je to izvan vašeg dohvata? Volite li sebe?

Nedostatak samopoštovanja u pravilu je ugrađen u ličnost na vrlo temeljnoj razini (toliko da nam je teško zamisliti da bi to moglo biti drugačije, i koliko) i odatle utječe na sva područja našeg života, a posebno na to koliko si dopuštamo primati: ljubav, obilje i sl. 

Mnogi ljudi nose maske čak i pred samima sobom.

Naučite kako postati istinski bliski sa sobom i svojim emocijama, pružiti sebi ljubav, istraživati svoje emocije da bi otkrili i iscijelili ograničavajuća uvjerenja. Iscijelite krivnju i vezanost za patnju koji vas ometaju u postizanju životne radosti i ispunjavajućih odnosa.

Naučite uživati u svakom trenutku života u potpunosti i probuditi životnu strast. Suočite se s teškim situacijama mirno i sa samopouzdanjem.

Radionica sadrži ključne ideje, vježbe i meditacije naučene i kreirane kroz dugogodišnje iskustvo.

Seminar traje dva dana, od 10 do 17 h s pauzom za ručak. Cijena je 450 kn.

Učesnici primaju na poklon audio CD s meditacijama ‘Samoroditeljstvo’ i ‘Dobna regresija’.

Preporučujemo članke: 

Samopoštovanje i ljubavni odnosi
 

Što je samopoštovanje?

Partnerstvo je jedno od ključnih područja na kojem se ljudi koji žele unaprijediti svoj život suočavaju s izazovima. Mnogi ljudi nisu više zadovoljni uobičajenim obrascima odnosa i komunikacije, te ne žele prihvatiti odnos koji ih neće istinski ispuniti – ali često im je teško vjerovati da mogu stvoriti ono što stvarno žele.

Partnerski odnos je najvažniji odnos u našem životu poslije odnosa djeteta s roditeljima, te izvlači na površinu sve što smo od roditelja naučili o odnosima, ljubavi i komunikaciji. Toliko intiman odnos s drugim ljudskim bićem zrcalo je koje pojačano odražava sve naše emocionalne obrasce i probleme, ali i sve pozitivne aspekte našeg odnosa prema sebi.

Naše unutarnje dijete često je privučeno okolnostima ili vrsti osobe za koje je naučilo da za njega znače ljubav. Možda ste kao dijete naučili izjednačavati ljubav s borbom, ovisnošću, strahom, pa čak i usamljenošću. Možda ste zaključili da je ljubav nedostupna, da je ne zaslužujete, ili da je zaslužujete samo ako žrtvujete svoje vrijednosti i svoje potrebe… 

Neki ljudi, izmoreni ponavljanjem istih obrazaca, ili čak još u djetinjstvu, zaključe da je bolje biti sami nego riskirati da budu povrijeđeni – ili se nadaju da će se izvanjske okolnosti promijeniti bez da se moraju suočiti sa unutarnjim obrascima. No na taj način odriču se i mogućnosti za prelijepa iskustva ljubavi, povjerenja i intimnosti s drugom osobom, te za ubrzani rast i razvoj koje omogućava intimni odnos.

Možete stvoriti partnerstvo kakvo želite! Ako ste u vezi koja obećava, možete je učiniti mnogostruko kvalitetnijom i uštedjeti godine učenja na pokušajima i pogreškama… a možda i godine polaganog zatvaranja i patnje. Ako želite novu vezu, možete naučiti kako se otvoriti za nju, privući najkvalitetnijeg mogućeg partnera i na najbolji mogući način pripremiti se za odnos koji će istinski ispuniti vaš život. Ovaj seminar sadrži:

– intenzivan rad na pronalaženju i razrješavanju barijera prema uspješnom partnerstvu (ili uopće ostvarivanju partnerstva): 
– prepoznavanje vaših obrazaca i trenutaka dobne regresije i transfera (izranjanja dječjih osjećaja) te kako se nositi s njima
– učenje kvalitetne komunikacije (s naglaskom na komunikacijske razlike i emocionalne potrebe žena i muškaraca)
– rješavanje sukoba i komunikacija u teškim situacijama
– stvaranje bliskosti i povjerenja
– razvoj unutarnjeg zračenja, privlačnosti i strasti

Seminar je namijenjen kako samcima, tako i osobama koje imaju partnera i žele unaprijediti odnos. Nije potrebno doći s partnerom (premda se preporučuje).

Seminar traje jedan dan, od 10 do 18 sati s pauzom za ručak. Cijena je 300 kn. 

 

 

Sretno partnerstvo– ci klus večernjih radionica



Sadržaj cjelodnevnog seminara “Sretno partnerstvo” podijelili smo na ciklus kraćih radionica – ako vam je lakše odvojiti nekoliko večeri nego cijeli jedan dan.

 

Sretno partnerstvo 1: Zaljubljivanje

 

– Zašto baš ta osoba? Kako se zaljubljujemo.

– Zašto je teško “odljubiti se”? I kako to olakšati.

– Kako izbjeći krivu i odabrati pravu osobu?

– Nesvjesne barijere prema kvalitetnom odnosu.


Sretno partnerstvo 2: Od sukoba do povjerenja

– prevencija i rješavanje sukoba

– razumijevanje podsvjesnih uzroka sukoba

– pomirivanje razlika

– popravite narušeni odnos


Sretno partnerstvo 3: Doživotna romansa

– održavanje strasti

– spolne razlike i komunikacija

– njegove i njezine potrebe

– vjernost i iskušenja

– zadržavanje vlastitog identiteta.

Svaka radionica traje od 18 do 21 sat. Cijena je 100 kn po radionici.

Tehnike koje se uče na ovom seminaru potiču povratak načinu učenja i razmišljanja prirodnom za djecu i ‘genije’: učenje kroz emocionalni i mentalni angažman na zabavan i kreativan način.

Seminar sadrži:

– kreativne i zabavne strategije brzog i dugoročnog zapamćivanja
– pamćenje brojeva
– korištenje ukupnog potencijala mozga (povezivanje lijeve i desne hemisfere mozga)
– osnove brzog čitanja: naučite brzo čitati kompletan tekst, ne samo tražiti ključne riječi!
– razvoj samopouzdanja i pozitivnog emocionalnog stava koji je osnova akademskog i životnog uspjeha.

Seminar traje jedno poslijepodne, od 18 do 21 sat. Cijena je 300 kn.

Govorite iz ljutnje… i izreći ćete najljepši govor kojeg ćete ikad požaliti. (Ambrose Bierce)



Uhvatite li se često u mislima: ‘Da sam barem znala/znao bolje se snaći u onom razgovoru! Da sam barem uopće primijetila da su one riječi bile napad na mene! Možda sam mogao i pametnije reagirati umjesto bijesom i vrijeđanjem? Kako da nađem prave riječi kad želim nešto izraziti, a bojim se reakcije?…’

U društvu u kojem živimo gotovo svaki trenutak možemo očekivati nezrelo i neobzirno ponašanje. Iluzija je nadati se da će nas drugi ljudi vidjeti onakve kakvi stvarno jesmo, umjesto kroz svoje emocionalno-mentalne filtere i projekcije. Gotovo u svakom razgovoru, svakom se na kraće ili duže trenutke bude dječje, nerealistične emocije čak i zbog iracionalnih sitnica.

Laganje, otvorena ili prikrivena agresija, cinizam, igre žrtve, borba za moć… svakodnevne su situacije. Rijetko tko od nas imao je prilike naučiti zrelo i smireno se postaviti u takvim okolnostima. Uobičajene su reakcije napad ili povlačenje, umjesto izražavanja sebe koje uključuje poštovanje prema sebi i prema drugima.

Ovaj seminar prilika je da naučite kako da u svakoj situaciji učinite najbolje što možete i za sebe, i za drugu osobu, i za vaš međusobni odnos. Nešto uloženog vremena i truda može učiniti vaše odnose izvorom entuzijazma, radosti i ispunjenja umjesto zbunjenosti i patnje.

 

Na ovom seminaru učit ćete:

– prepoznati neželjeno ponašanje
– razumjeti što se događa u drugim ljudima i njihovu motivaciju
– tipologija teških osobnosti i kako se suočiti sa svakom od njih
– kako potaći ono najbolje u drugima
– razumjeti svoje osjećaje i izraziti ih na zreo način
– dati drugoj osobi do znanja da je prešla granice
– ostati smireni i samopouzdani
– verbalna samoobrana na poslu i drugim specifičnim situacijama
– prepoznavanje i tumačenje neverbalne komunikacije
– … i više!

Seminar traje jedan dan. Cijena je 300 kn.

Preporučujemo članke:

Neverbalna i suptilna komunikacija

Komunikacijske vještine, moć i manipulacija

Postavljanje granica

Djeca koja odrastaju u zaštićenoj okolini, mogu biti previše povjerljiva i nespremna na suočavanje s ljudskim “predatorima”, a ako su bila previše zaštićivana, mogu odrasti čak i u nesigurne i nesamostalne osobe. Djeca koja nisu bila zaštićivana i podržavana mogu razviti traume koje će ih cijeli život blokirati ili tjerati na neprikladno ponašanje. Kreativnost, motivacija i samopouzdanje bit će sabotirani u oba slučaja.

Postojanje nepravde, sebičnosti i agresije u ljudskom društvu nije samo socijalno, nego i biološki uvjetovano. Premda smo evoluirali kao socijalna bića i u većini ljudi postoji duboki instinkt za suradnjom, suosjećanjem i ravnotežom, dio ljudskog naslijeđa je i nagon za borbom za moći, statusom i zgrtanjem imovine, ponekad na račun drugih. Svjedoci smo činjenice da beskrupulozni, pohlepni ljudi često dolaze do vodećih pozicija i da je društvo još uvijek puno nasilja, prevara i laži. Kao što se to polako mijenjalo kroz prošlost – od križarskih ratova, spaljivanja “vještica” i rasizma, do kakve-takve tolerancije prema različitostima – tako će se vjerojatno mijenjati u budućnosti. No ne možemo očekivati da će to biti brzo, a manji postotak ljudi vjerojatno će uvijek nositi u sebi nagon za agresijom i nadmoći, te će i psihopatske strategije “evoluirati” da bi se prilagodile promjenama u društvu (kao što u naše doba manipulacija sve češće zamjenjuje direktno nasilje).

Kako zaštititi djecu od trauma, a u isto vrijeme ih pripremiti na suočavanje sa životnim izazovima i asocijalnim ljudima? Ravnotežu nije uvijek lako naći. U ovoj radionici učit ćemo vas kako da odredite gdje je ta granica, kako da učite dijete prepoznavanju i samostalnom rješavanju problema i kako da ga podržite onda kad je to potrebno.

Radionica traje od 18 do 20 h. Cijena je 200 kn.

Naš proces

Saznajte kako provodimo coaching

Naš coaching je fokusiran i brz – unutar samo jednog sastanka možete otkriti uzrok pojedinog obrasca i napraviti velik korak prema njegovom rješavanju.

Fokusiran i brz

Unutar samo jednog sastanka možete otkriti uzrok pojedinog obrasca i napraviti velik korak prema njegovom rješavanju.

Poštujemo vaš izbor

Ne nagovaramo vas ni na što, ne koristimo sugestivne ili manipulativne pristupe. Potičemo vas da pronađete vlastitu unutarnju mudrost.

Trajno rješavanje uzroka

Usmjereni smo na trajno rješavanje uzroka, umjesto na privremeno olakšavanje posljedica.

Vlastita unutarnja snaga

Pomažemo vam pronaći vlastitu unutarnju snagu i resurse, umjesto da odlučujemo umjesto vas i time vas činimo ovisnima.

Iscjeljenje i integracija

Umjesto da vas učimo da se "rješavate" neugodnih emocija (što rezultira potiskivanjem), pomažemo vam da ih integrirate kao novu motivaciju i resurse.

15
Godina Iskustva

Naša Facebook Stranica
Naša Facebook Grupa Podrške i Razgovora

Prijavite se za konzultacije

info@iscmentoring.eu

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.

Osobni i online coaching

Integrative Systemic Coaching (prije: Soulwork Systemic Coaching) se koristi za rješavanje prepreka i problema u bilo kojem području života u kojem osjećate emocionalne barijere, ograničavajuća uvjerenja, ili što god poduzeli ne uspijevate ostvariti svoje duboke želje.

informacije i prijave

info@iscmentoring.eu
+385 98 9205 935
kosjenka.muk

"Dok god ne učinite podsvjesno svjesnim, ono će upravljati vašim životom i zvat ćete to sudbinom."

- C.G.Jung
© 2019
Integrative Systemic Coaching

Prijavite se da postanete coach

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.