autor: Kosjenka Muk


Iznenađuje me ponekad koliko ljudi ostaje u neugodnim, nezdravim, pa čak i nasilnim odnosima, navodeći kao razlog strah od samoće. Osobno, volim samoću, mada kvalitetan odnos pun povjerenja volim daleko više. Strah od samoće je zapravo prilično apstraktan pojam, pa vrijedi provjeriti što se krije ispod površine.

No prije toga, provjerite je li vaš odnos možda neugodan zato što se i sami ponašate neodgovorno i djetinjasto? Ako ste skloni samokritici, možda ćete previše odgovornosti preuzeti na sebe. Taj obrazac je obično praćen unutarnjim konfliktom i neprestanom borbom između ljutnje, krivnje i straha, pa uzmite te osjećaje kao putokaz. Možda ste skloni prebacivati odgovornost na drugu osobu? Neke od naznaka da to činite mogu biti osjećaj nadmoći, osjećaj da ste posebni, traženje grešaka drugoj osobi i mentalno omalovažavanje i preuveličavanje tih grešaka, osjećaj prkosa ili ljutnje, iza kojih se opet mogu kriti strah i nesigurnost.

Točno, nije baš uvijek lako razlikovati jedan obrazac od drugoga, pogotovo ako ih nastojite razlikovati na temelju vanjskih, verbalnih opisa. Da biste bili sigurni, trebate upoznati sami sebe i način na koji vaš um funkcionira, kroz introspekciju. Jedna od indikacija da ste u zdravim i zrelim osjećajima, jest stanje smirenosti i neke vrste “čistoće”, bez unutarnje borbe. Nikad nećete biti u potpunosti bez ikakvih unutarnjih previranja, ali ako ste u zdravom stanju, onda ćete i sumnju dočekati kao prijateljski osjećaj, a ne kao nešto opasno protiv čega se morate boriti svim sredstvima.

Ako ste sigurni da ste u odnosu s osobom s kojom ste nekompatibilni i čijem neugodnom ponašanju ne doprinosite svojom nezrelošću, ostaje da istražimo što se događa u podlozi straha od samoće. U pravilu, otkrit ćemo da je ono što zovemo strah od samoće zapravo strah od nečega drugoga – emocija ili izazova kojih se bojimo. Jednom kad to prepoznamo, već smo napravili prvi korak prema rješenju.

Neki od čestih obrazaca koje strah od samoće prikriva su:

Strah od etiketiranja i društvenog neuspjeha. Možda se bojite da, ako ste sami, drugi ljudi će vas doživjeti kao nedovoljno poželjne ili nesposobne za vezu? Zvuči kao da ste skloni pretjeranoj, crno-bijeloj samokritici i doživljavanju svojih postupaka iz najgore moguće perspektive. Osim toga, prilično ste ovisni o odobravanju drugih, što obično ide u paketu sa samokritikom. Vjerojatno je barem jedan od vaših roditelja pretjerano reagirao na nebitne sitnice u vašem ponašanju, a možda i oboje. U radu na sebi, usmjerite se na rješavanje tih dječjih iskustava te na razvijanje podržavajućeg odnosa prema sebi.

Strah od života. Možda se ne osjećate sposobni za suočavanje s izazovima i ljudima općenito, te u partneru tražite pomoć i zaštitu? Vjerojatno ćete tražiti partnere koji djeluju snažni i samopouzdani, no to često nosi i rizik da će se oni pokazati dominantni, kontrolirajući, arogantni, pa i nasilni. Moguće je da su vam roditelji, posebno majka, bili puni straha i tjeskobe, ili da ste imali “presavršeno” djetinjstvo – da ste bili previše zaštićivani, pa niste imali prilike naučiti se suočiti s izazovima. Znači da vas čeka ne uvijek ugodan proces razvijanja samopouzdanja u situacijama koje su mnogi drugi ljudi već savladali – ali bolje sa zakašnjenjem, nego nikada.

2. dio


Kosjenka Muk

Ja sam defektolog -socijalni pedagog po struci i međunarodni predavač Integrative Systemic Coachinga. Do sad sam predavala u 10 zemalja i pomogla stotinama ljudi u preko 20 zemalja na 5 kontinenata u rješavanju njihovih emocionalnih obrazaca. Autorica sam knjiga “Emocionalna zrelost u svakodnevnom životu” i “Verbalna samoobrana”.
Neki ljudi me pitaju radim li masaže – nažalost, jedina masaža koju znam je utrljavanje soli u ranu.

Šalim se. Zapravo sam vrlo blaga. Uglavnom.

posljednje objave

pratite nas na facebooku

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.

Osobni i online coaching

Integrative Systemic Coaching (prije: Soulwork Systemic Coaching) se koristi za rješavanje prepreka i problema u bilo kojem području života u kojem osjećate emocionalne barijere, ograničavajuća uvjerenja, ili što god poduzeli ne uspijevate ostvariti svoje duboke želje.

informacije i prijave

info@mentor-coach.eu

+385 98 9205 935
kosjenka.muk

"Dok god ne učinite podsvjesno svjesnim, ono će upravljati vašim životom i zvat ćete to sudbinom."

- C.G.Jung
© 2019
Integrative Systemic Coaching
Website developed Danijel Balaban - Web Development Agency & Design Company

Prijavite se da postanete coach

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.