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Ateliers

Les psychologues pensent que la 80% d’une personnalité humaine se forme à l’âge de 8 ans, alors que les bases importantes du caractère sont formées à l’âge de 3 ans. Pourtant, si vous êtes prêt à travailler sur votre changement, ces ateliers sont créés pour identifier et résoudre les causes de vos problèmes, plutôt que pour en réduire temporairement les conséquences.

Tous les ateliers de cette page sont enseignés par Kosjenka Muk.

Commençons votre redécouverte !

Nous proposons un coaching individuel et de couple en séances privées, en ligne et par téléphone.

Introduction aux ateliers

Coaching systémique intégratif

Un désir naturel de chaque être humain est d’atteindre le bonheur, l’amour, l’épanouissement et la réalisation créative de soi. Cependant, nous ne pouvons pas nous attendre à ce que notre subconscient, ainsi que nos expériences, puissent changer spontanément, sans notre effort conscient. Chaque moment de notre vie est une occasion de reconnaître les croyances et les émotions qui nous limitent et de commencer à les changer.

Nos croyances les plus profondes, souvent très inconscientes et limitantes (“Je ne vais pas bien” ; “Il n’y en a pas assez” ; “Je ne mérite pas l’amour, le bonheur, etc.”) peuvent même être contraires à nos croyances conscientes. ) peuvent même être contraires à nos croyances conscientes. Cependant, nous pouvons en prendre conscience si nous apprenons à écouter et à prêter attention à nos schémas émotionnels subtils (et, ce qui est particulièrement important, si nous pratiquons une inconditionnelle avec nous-mêmes). Nous pouvons découvrir ces croyances en observant notre propre vie : en remarquant quels problèmes réapparaissent sans cesse, quel genre de personnes et quelles conditions de vie nous attirons (ou ne pouvons pas attirer), etc. Elles représentent une base et un filtre pour toutes les autres expériences et elles ont un impact sur la façon dont nous interprétons toutes nos expériences ultérieures. De cette manière, nous créons une vision stable du monde, qui à son tour devient si naturelle pour nous que nous ne la remettons jamais en question.

C’est pourquoi les blocages émotionnels critiques vers une vie meilleure sont également les plus difficiles à prendre en compte, car il peut être difficile d’imaginer une réalité différente.

Nous acceptons de telles croyances principalement de la part de nos parents et d’autres personnalités importantes de nos premières vies, de leurs paroles et de leur comportement, mais nous les recevons également au niveau non verbal et émotionnel. Nos propres expériences sont également importantes, car en règle générale, les plus douloureuses sont celles dont nous nous souvenons le mieux. Il en est ainsi parce que ces expériences sont inattendues et effrayantes pour les enfants, mais elles doivent les intégrer dans leur vision du monde et le faire en créant des croyances “négatives”.

De cette manière, les émotions et des pans entiers de la personnalité sont réprimés (ainsi que des parties de notre identité originale et des qualités originales comme la joie, l’amour, la confiance en soi…). Par conséquent, ces parties ne mûrissent pas comme le reste de notre personnalité mais restent au même niveau de développement qu’au moment où le traumatisme s’est produit. Nous possédons tous de nombreuses parties de notre personnalité immature qui peuvent être facilement activées dans des situations qui nous rappellent le traumatisme initial. Cela provoque des réactions irrationnelles et exagérées de colère, de peur, de honte, de jalousie, etc. De telles parties de la personnalité peuvent imposer des attentes irréalistes envers nous-mêmes ou envers les autres, par exemple qu’ils devraient fournir ce que nous n’avons pas pu obtenir de nos parents.

Les psychologues pensent que la 80% d’une personnalité humaine se forme à l’âge de 8 ans, alors que les bases importantes du caractère sont formées à l’âge de 3 ans. Pourtant, si vous êtes prêt à travailler sur le changement de vous-même, ces ateliers sont créés pour identifier et résoudre les causes de vos problèmes, plutôt que pour réduire temporairement les conséquences.

Résumé des ateliers

Cet atelier se concentre sur votre relation avec vous-même en tant qu’aspect clé d’une bonne vie.

L’image que vous avez de vous-même détermine votre humeur au quotidien, votre communication avec les autres, vos réactions aux expériences de la vie et le niveau auquel vous vous autorisez inconsciemment à réaliser vos objectifs. En règle générale, le principal obstacle à la réalisation de tout objectif, qu’il soit spirituel ou matériel, est un sentiment profondément réprimé de ne pas le mériter.

Etes-vous satisfait de la façon dont vous vous percevez et de votre état d’esprit et de vos émotions normales ? Remarquez-vous que vous manquez de confiance en vous ou que vous exprimez une confiance en vous fausse et agressive ? Êtes-vous satisfait de votre communication avec les autres et de votre capacité à donner et à recevoir de l’amour ? Réagissez-vous avec colère, peur ou vous sentez-vous humilié lorsque d’autres personnes agissent de manière désagréable ? Osez-vous poursuivre de grands objectifs ou y renoncez-vous parce que vous sentez que ces objectifs sont hors de votre portée ? Vous aimez-vous ?

Apprenez comment devenir vraiment proche de vous-même ; comment vous aimer et explorer vos émotions afin d’identifier et de guérir les croyances limitantes. Culpabilité de guérison et attachement à la souffrance.

Apprenez à jouer chaque moment de votre vie et éveillez la passion de votre vie. Affrontez les “personnes difficiles” calmement et sans colère ni peur.

Cet atelier comprend des idées, des exercices et des pratiques clés développés au cours de nombreuses années d’expérience.

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Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Parlez quand vous êtes en colère et vous ferez le meilleur discours que vous regretterez jamais. (Ambrose Bierce)

Vous vous retrouvez souvent à penser : “Si seulement je savais mieux comment répondre à cette personne ! Si seulement j’avais remarqué que ces mots étaient une attaque contre moi ! Peut-être aurais-je pu mieux réagir au lieu de me mettre en colère et de lancer des insultes ? Comment pourrais-je trouver les mots justes quand je souhaite m’exprimer ?…”

Un comportement immature et inconsidéré est courant. La plupart des gens voient les autres à travers leurs filtres et projections émotionnelles et mentales. Nous pouvons tous facilement ressentir des émotions enfantiles et irréalistes dans toute conversation, qui peuvent être causées par des déclencheurs minuscules et non pertinents.

Mensonges, agressions ouvertes ou cachées, cynisme, jeux de victimes, lutte de pouvoir… sont des situations quotidiennes. La plupart des gens n’ont pas eu la chance d’apprendre à gérer de telles situations de manière mature. Les réactions les plus courantes sont la lutte ou la fuite au lieu de s’exprimer avec assurance mais avec respect.

Cet atelier est une occasion pour vous d’apprendre à faire de votre mieux pour vous-même, pour l’autre personne et pour votre relation. Un peu de temps et d’efforts investis peuvent transformer vos relations en une source d’enthousiasme, de bonheur et d’épanouissement au lieu de la confusion et de la souffrance.

Dans cet atelier, vous apprendrez :

  • à identifier les comportements indésirables

  • à comprendre ce qui se passe à l’intérieur de l’autre personne et quelle est sa motivation

  • les types de personnalités difficiles et comment gérer chacune d’entre elles

  • comment faire ressortir le meilleur des autres

  • pour comprendre vos propres sentiments et les exprimer de manière mature

  • comment montrer à quelqu’un qu’il a dépassé vos limites

  • pour rester débrouillard dans les conversations difficiles

  • de soi-mêmela défense au travail et dans d’autres situations spécifiques

  • pour reconnaître et comprendre la communication non verbale

  • …et bien plus encore !

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Communication non verbale et subtile

Définir des limites

Les relations amoureuses font ressortir tout ce que nous avons appris de nos parents sur les relations, l’amour et la communication. Une telle relation intime avec un autre être humain est un miroir qui reflète tous nos schémas et problèmes émotionnels, mais aussi tous les aspects positifs de nos relations avec nous-mêmes.

Notre “enfant intérieur” est souvent attiré par les circonstances ou le type de personne qui est subconsciemment associé à l’amour. Peut-être avez-vous appris, enfant, à assimiler l’amour à la lutte, à la dépendance, à la peur ou même à la solitude. Peut-être avez-vous commencé à croire que l’amour est hors de votre portée, que vous ne le méritez pas ou que vous ne le méritez que si vous sacrifiez votre vrai moi et vos besoins…

Certains, fatigués de répéter sans cesse les mêmes schémas, ou même encore dans l’enfance, en arrivent à la conclusion qu’il vaut mieux être seul que d’être blessé – ou ils espèrent que les circonstances extérieures vont changer sans qu’ils aient à affronter leurs problèmes émotionnels. Ainsi, ils peuvent manquer des occasions de vivre de merveilleuses expériences d’amour, de confiance et d’intimité avec une autre personne, et de s’épanouir intensément dans une relation intime. Si vous êtes dans une relation prometteuse, sa qualité peut s’améliorer de nombreuses façons, et vous pouvez vous épargner des années d’apprentissage par essais et erreurs… et peut-être même des années de rapprochement et de souffrance. Si vous voulez une nouvelle relation, vous pouvez apprendre à vous ouvrir à elle, à choisir le meilleur partenaire possible pour vous et à vous préparer de la meilleure façon possible à une relation qui vous permettra de vous épanouir véritablement. Cet atelier porte sur :

  • travail intensif sur identifier et résoudre l’auto-sabotage dans le contexte d’un partenariat réussi ;

  • reconnaître les régressions et les projections d’âge et comment les gérer

  • communication de qualité (en particulier en tenant compte des différences entre les sexes)

  • conflit résoudre

  • créer intimité et confiance

Ce séminaire est destiné aux célibataires et aux personnes qui ont un partenaire et qui souhaitent améliorer leur relation. Il n’est pas nécessaire d’y assister avec un partenaire (bien qu’il soit recommandé).

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Maintenir la passion en vie

Notre processus

Comment fonctionne notre coaching

Notre coaching est rapide et ciblé – en une seule session, vous pouvez découvrir les racines de votre problème et faire un grand pas vers sa résolution.

Rapide et ciblé

Au cours d'une seule séance, vous pouvez découvrir les racines de votre problème et faire un grand pas vers sa résolution.

Nous sommes respectueux

Nous ne vous poussons pas, nous n'utilisons pas de méthodes suggestives ou manipulatrices, nous vous aidons à trouver votre propre sagesse intérieure.

Solutions permanentes

Nous nous concentrons sur la résolution permanente des causes des problèmes, au lieu de soulager temporairement les conséquences.

Force intérieure

Nous vous aidons à trouver votre propre force intérieure et vos propres ressources, au lieu de décider pour vous et d'essayer de vous rendre dépendant.

Guérison et intégration

Au lieu de vous aider à vous " débarrasser " des émotions désagréables, nous vous aidons à les guérir et à les intégrer comme nouvelles motivations et ressources.

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La formation en Coaching Systémique Intégratif vous permet d'aider les autres à résoudre leurs schémas relationnels et émotionnels, à libérer les croyances limitantes et à intégrer les qualités et l'identité perdues.

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Le Coaching Systémique Intégratif peut vous aider dans différents domaines de la vie dans lesquels vous vous sentez bloqué, vous éprouvez des émotions désagréables et vous vous sabotez.

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"Jusqu'à ce que vous rendiez l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l'appellerez le destin."

- C.G.Jung
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