Plus nous nous efforçons de remarquer les détails de nos communications avec les autres, plus nous commençons à nous rendre compte de ce qui nous manque habituellement. Il y a tellement de messages que la personne à qui nous parlons envoie de très petits signaux non verbauxLes personnes interrogées ont fait part de leurs préoccupations quant à l'utilisation de la langue, au ton de leur voix ou au choix de leurs mots.
Surtout lorsque les gens ne choisissent pas de s'exprimer directement, ou qu'ils ne sont même pas conscients de ce qu'ils communiquent, vous pouvez réaliser un grand amélioration de la relation Souvent, nous ne sommes pas vraiment conscients de la façon dont une plus grande sensibilisation peut améliorer les relations. 

Dans de nombreuses situations, nous ne prêtons pas suffisamment attention au sens de ce qui est communiqué, de sorte que nous finissons par ne pas répondre à la bonne question au bon moment. Nous pouvons découvrir les pensées d'autres personnes tardivement ou indirectement. Parfois, des choses importantes peuvent être expliquées et des arguments évités si nous pouvons reconnaître le problème, ou traduire correctement ce que dit l'autre personne, ou trouver de meilleurs mots pour expliquer nos pensées ; mais comme dans le cas de nombreux autres aspects vraiment importants de la vie, nous prenons rarement le temps de vraiment être attentif aux détails.

Par exemple, nous avions un jeune ouvrier du bâtiment qui travaillait pour nous lorsque nous avons terminé notre maison. Un jour, alors qu'il était dans le coin, mon partenaire et moi sommes allés en ville pour nous approvisionner. Peu après notre retour, l'ouvrier du bâtiment est venu me demander d'un ton feutré si mon partenaire était en colère (spoiler : il ne l'était pas). Je pensais qu'il avait dit "faim" au lieu de "colère", alors j'ai dit : "Je ne suis pas sûr... mais I Je le suis certainement !

Je pouvais voir ses yeux grossir, alors j'ai vérifié rapidement et nous avons clarifié la situation facilement. Il y a des années, j'aurais probablement écarté cette question comme étant sans importance ou j'aurais été trop timide pour la poser. J'imagine que beaucoup d'arguments partent du même genre de malentendu, quand les gens ne remarquent pas ou ne réagissent pas à la communication non verbale. Sage de notre gars de la construction de vérifier si sa présomption était juste, aussi !

 

De nombreuses personnes, lorsqu'elles ne savent pas trop quoi dire, tentent de répondre trop rapidementIls réagissent par des pensées à moitié réfléchies, des clichés, des plaisanteries vides de sens, des provocations, ou se retirent simplement pour éviter les conflits. Il en va tout autrement lorsque, dans de telles situations, nous écoutons notre corps et ressentons ses messages. En écoutant les sentiments de votre corps et en les traduisant en mots, vous pouvez plus facilement reconnaître les problèmes et chercher des réactions saines. Cette compétence de la conscience intérieure exige de la pratique, étant donné qu'en matière de communication, notre attention est surtout externe, ce qui rend plus difficile de reconnaître des signaux psychosomatiques subtils.

 


Qu'est-ce que la vraie spontanéité ?

Les gens disent souvent qu'il est inutile de se contrôler, car ils veulent se détendre et être spontanés. Le conflit entre la spontanéité et l'effort pour améliorer la qualité de la communication devient plus courant dès que nous investissons du temps et de l'énergie dans cette direction.

Mon expérience montre, et cela est facile à reconnaître pour la plupart des gens, que ‘spontanée’ ; et les réactions automatiquesles réponses et les comportements qui émergent de nous avant que nous réfléchissions, presque avant même que nous ne nous en apercevions, sont le plus souvent acquis les mécanismes de défenseou des expressions idiomatiques que nous avons apprises dans notre environnement d'enfance – ; des réactions fausses et honnêtes qui expriment réellement qui et ce que nous sommes. Dans de tels cas, il est important d'apprendre à ne pas réagir automatiquement. Nous devons nous donner le temps de sentir quelle est la vraie réponse qui vient de nos sentiments … ; à condition que nous ayons appris à être honnêtes envers nous-mêmes. On peut appeler cela la véritable spontanéité.

Beaucoup de gens le sont cependant, peur de prendre le temps et ne pas répondre immédiatement, comme s'il avait appris à s'attendre à ce que l'autre personne utilise ce temps pour ‘surjouer’ ; et ‘vaincre’ ; lui communiquer. La réalité est tout autre : non seulement, dans de nombreuses situations, l'autre personne n'en a pas besoin, mais en se donnant du temps, on lui envoie un message à plusieurs niveaux – ; premièrement que nous nous soucions du résultat de notre communication et que nous voulons réfléchir soigneusement à tout ce qui a été dit et à ce que nous allons dire, et deuxièmement que nous sommes conscients, présents et réagissons avec des sentiments honnêtes (ce qui signifie automatiquement une attitude de respect de soi). 
De plus, dans de nombreuses situations où d'autres personnes communiquent de manière inappropriée, le temps que nous passons à réfléchir à la réponse les fait souvent réfléchir aussi à leur propre comportement.

 


Interprétation de la communication non verbale

La communication non verbale est porteuse des messages les plus importants : non seulement les pensées et les sentiments conscients, mais aussi ceux qui sont inconscients et non exprimés. Cependant, nous devons éviter le piège du jugement en noir et blanc et croire qu'un mouvement ou un geste spécifique signifie exactement ce que nous pensons qu'il signifie. De nombreux observateurs trop enthousiastes de la communication non verbale pourraient vous ennuyer en essayant de vous convaincre que vous pensez ce qu'ils pensent que vous pensez… ; essayez de ne pas devenir l'un d'eux. 

Chaque geste et chaque changement chez les gens’s visages doit être observée en même temps que toutes les autres parties de la communication verbale et non verbaleDes détails différents dans l'environnement peuvent influencer les sentiments de votre interlocuteur, ainsi que les sentiments de votre famille. pensées, associations et souvenirs aléatoiresSi la personne est consciente que vous’observez ses non-verbaux, elle peut ressentir et montrer un malaise à ce sujet, si elle s'inquiète d'être mal jugée. Comme dans beaucoup d'autres domaines de la vie, je vous suggère de laisser votre instinct et intuition pour créer un impression de ce qui se passe, plutôt que d'utiliser uniquement une analyse rationnelle. 

J'ai tendance à me fier davantage à mon esprit qu'à mon corps, c'est pourquoi j'ai eu une mini-révélation en lisant un livre de Lois McMaster Bujold, l'un de mes auteurs de fiction préférés. Dans une scène, un gars lance quelque chose à une fille en criant : “Watch!” ; Plus tard, la fille lui demande pourquoi il a crié “Watch” ;, plutôt que “Catch” ? Le gars répond que c'est’beaucoup plus facile d'attraper quelque chose si vous le suivez des yeux et laissez votre corps faire le reste, plutôt que d'essayer de penser à la façon de l'attraper. Nous pouvons utiliser une attitude similaire avec la communication non verbale. Soyez présent dans le moment, utilisez vos yeux et vos oreilles, et laissez votre subconscient faire le reste. Des messages importants mais cachés sont souvent communiqués par “ ;microsignaux” ; – ; de minuscules détails que notre cerveau conscient ne peut pas remarquer – ; mais notre esprit subliminal le peut et le fait.

 


Une communication de qualité

Si nous essayons de contrôler notre communication non verbale pour envoyer un un message différent de ce que nous ressentons réellementLa nature du langage non verbal est inconsciente et donc honnête, de sorte que même si nous parvenons à contrôler certaines parties de notre corps, les autres nous indiqueront comment nous nous sentons vraiment. Une meilleure approche consiste à créer véritablement les sentiments que nous voulons communiquer – ; pas seulement pour les résultats externes, mais pour notre propre amélioration.

Chaque communication avec d'autres personnes, tout ce que nous leur disons et la façon dont nous le disons, influence leur attitude envers nous ainsi que toute communication ultérieure, c'est-à-dire jusqu'à quel point ils nous feront confiance à un autre moment et seront ouverts à notre égard. Il’est facile de s'échapper dans les ‘royaumes spirituels’ ; – ; pourtant la communication quotidienne est le lieu de la véritable spiritualitéLa conscience, l'honnêteté et l'amélioration de soi.

On dit souvent quelque chose comme ‘j'ai fait tout ce que j'ai pu… ; je ne’sais plus comment parler à cette personne ! Est-ce vraiment vrai ? Y avait-il quelque chose de plus que nous aurions pu dire ou faire… ; peut-être même beaucoup de choses… ; mais peut-être n'avons-nous pas eu la volonté, la patience ou le courage de le faire ? Souvent ‘tout ce que je pouvais faire’ ; signifie vraiment ‘tout ce que je pouvais faire sans risquer d'être blessé ou menaçant mon ego’ ;.

De même que pour nos propres relations, lorsque nous sommes en relation avec les autres, nous avons besoin le temps et la persévérance afin de s'exercer à être présent dans l'instant, profond sensibilisation et sensibilité à tout ce qui se passe en nous et dans la communication. Il n'est pas toujours facile d'apprendre à communiquer nos pensées de façon honnête et compatissante. Cependant, une fois que nous l'avons appris, nos relations - la chose la plus importante pour la qualité de notre vie – ; ont une chance de s'épanouir.

 

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