Il s'agit d'une démonstration de la méthode "GoalWalk" du 2ème module de l'Entraînement Systémique Intégratif. GoalWalk est une approche qui utilise l'imagination du client pour activer les ressources subconscientes et reconnaître les obstacles émotionnels inconscients à la réalisation d'un objectif. Cette approche est principalement diagnostique, donc pendant ce processus nous nous concentrons principalement sur la collecte d'informations plutôt que sur la résolution de problèmes, qui vient plus tard.

La transcription a été prise en mai 2020 lors d'une formation en ligne. Kosjenka a demandé si quelqu'un avait un objectif relativement simple afin de pouvoir montrer au groupe les étapes de base de l'exercice. Mais, bien sûr, il est rare qu'une chose soit aussi simple...

ELLA

C'est un objectif très spécifique. Je ne suis pas sûr que ce soit bon pour ce genre de manifestation. Je veux rembourser mes dettes.

KOSJENKA

Pourquoi pas, voyons voir. Fermez les yeux, s'il vous plaît. Avant de nous concentrer sur votre objectif, veuillez vérifier dans quelle direction vous sentez votre avenir.

ELLA

Il est devant moi, à droite.

KOSJENKA

En diagonale ?

ELLA

Oui.

KOSJENKA

Réfléchissez à l'objectif de remboursement des dettes et vérifiez dans quelle direction vous pensez l'atteindre.

ELLA

Il va d'abord à droite, puis il tourne à gauche et dessine un cercle. Comme un lasso.

KOSJENKA

C'est intéressant. Que pensez-vous que cela puisse signifier, Ella ? Peut-être que cela signifie simplement que tu dois faire un détour pour revenir à la position de départ, ou peut-être que cela signifie autre chose.

ELLA

J'ai l'impression que lorsque je marche vers ce but, je ne reviens pas au même point parce que le but est plus proche maintenant, mais j'ai l'impression que je dois passer par ce cercle de lasso pour continuer.

KOSJENKA

Il est généralement intéressant de noter si l'avenir dans lequel le client atteint l'objectif est aligné sur le sens général de l'avenir. Nous en reparlerons plus tard. Allons-y, Ella. Veuillez vous concentrer sur Ella qui a remboursé ses dettes à l'avenir. Concentrez-vous sur le premier pas vers cet avenir. Que pensez-vous de cette étape, ou peut-être que voyez-vous sur cette étape ?

ELLA

Je me vois avec les bras grands ouverts, je suis face au soleil et je souris et je suis calme.

KOSJENKA

Super. Dans votre esprit, faites ce premier pas. Imaginez de faire un pas vers l'avenir. Les physiciens disent que le temps est une dimension de l'espace. Vous pourriez dire que nous faisons ainsi mentalement du temps une dimension de l'espace. Imaginez que vous êtes un pas dans le futur, que se passe-t-il sur ce pas, que faites-vous ?

ELLA

Je regarde autour de moi et je ne sais pas quoi faire de moi.

KOSJENKA

Explorez ce sentiment. Pouvez-vous décrire plus en détail ce qui vous donne le sentiment de ne pas savoir quoi faire de vous ?

ELLA

Je suis dans un endroit complètement nouveau, j'ai l'impression de tourner en rond. C'est quelque chose de nouveau pour moi. Je ressens une certaine peur et une certaine anxiété. Je ne sais pas où aller, dans quelle direction aller. C'est tellement nouveau pour moi que je ne sais pas quoi faire de moi-même.

KOSJENKA

De quoi avez-vous peur ? Il n'est pas nécessaire que ce soit une peur logique ou réaliste, d'ailleurs.

ELLA

La peur est comme si ma vie allait se terminer. J'ai peur de faire un pas de plus. Je ne sais pas où aller, ni quoi faire.

KOSJENKA

Vous avez peur de ne pas avoir de dettes, ou vous avez peur de devoir faire quelque chose pour rembourser vos dettes, ou autre chose ?

ELLA

C'est plutôt la crainte de cette situation où j'ai déjà payé ma dette.

KOSJENKA

Qu'est-ce qui vous préoccupe pour le remboursement de vos dettes ? Peut-être seriez-vous trop libre ? Peut-être que vous auriez trop d'argent ? Peut-être seriez-vous capable de vous sentir bien dans votre peau ? Ou peut-être que, pour une raison quelconque, il est normal que vous vous sentiez endetté ? Ou peut-être quelque chose de tout à fait différent.

ELLA

J'ai l'impression que je ne crois pas qu'il soit possible d'atteindre cet objectif, et j'ai le sentiment de ne pas connaître la réalité dans laquelle j'ai remboursé ces dettes. C'est tout simplement nouveau. De plus, j'ai peut-être peur de gagner trop de liberté et de ne pas savoir quoi en faire.

KOSJENKA

C'est un bel exemple de ce qu'Yvonne a demandé plus tôt, un objectif qui change pendant l'exercice. Ella, fais un vœu, comment veux-tu te sentir dans ce contexte ?

ELLA

Je voudrais me sentir libre et je voudrais savoir comment utiliser cette liberté. Et me sentir en sécurité.

KOSJENKA

Super. Lequel de ces trois objectifs en premier ? Avez-vous besoin de liberté pour vous sentir en sécurité ou avez-vous besoin de sécurité pour vous sentir libre ?

ELLA

J'ai besoin de me sentir en sécurité pour me sentir libre.

KOSJENKA

Donc la sécurité vient en premier, puis la liberté et ensuite, j'imagine, savoir quoi faire de cette liberté. Ou peut-être avez-vous d'abord besoin de savoir quoi faire de la liberté, afin de pouvoir vous permettre d'être libre ?

ELLA

Je pense que dès que je me sentirai en sécurité, la liberté viendra facilement, et quand elle viendra, je saurai quoi en faire.

KOSJENKA

Donc, la sécurité, puis la liberté, puis savoir quoi faire de cette liberté devrait être facile, et ensuite vous pourrez rembourser vos dettes. Une question subsidiaire : le fait d'être endetté vous fait-il sentir plus en sécurité ? Je sais que cela ne semble pas très logique, mais la logique émotionnelle est souvent différente de la logique intellectuelle.

ELLA

Oui, d'une certaine manière, je me sens plus en sécurité dans cette réalité, quand j'ai des dettes parce que c'est familier.

KOSJENKA

Peut-être que vos parents étaient souvent endettés, ou quelque chose comme ça ?

ELLA

Non, mais en fait, quand j'étais déjà adulte, mon père a gagné beaucoup d'argent à la roulette, ou à un autre jeu du même genre, mais il avait tellement peur de ce qui se passerait s'il partait avec cet argent, qu'il pensait qu'il pourrait être blessé à cause de cela. Il a eu tellement peur qu'il a immédiatement perdu tout son argent. C'était peu de temps avant sa mort. À ce moment-là, il a perdu tout ce qu'il avait.

KOSJENKA

Il peut donc s'agir de la peur de l'argent ou de la liberté, ce qui peut être intéressant à explorer à un stade ultérieur. Pour l'instant, concentrez-vous sur le premier objectif, la sécurité. A quelle distance se trouve Ella dans le futur qui se sent en sécurité ?

ELLA

C'est difficile à dire. Je pense que c'est cinq pas, mais ça pourrait être plus parce qu'elle est petite, mais ça ressemble à cinq pas.

KOSJENKA

Concentrez-vous à nouveau sur la première étape. Comment vous sentez-vous ?

ELLA

Je ne sais pas, j'ai l'impression d'être dans une forêt ou dans un jardin où je peux voir un peu de soleil, mais il passe à travers les feuilles donc il fait sombre, mais il y a du soleil quelque part.

KOSJENKA

Il ne s'agit que de diagnostics ; nous n'allons pas tout explorer en détail pour le moment. Nous y reviendrions plus tard si vous étiez mon client. Pour l'instant, faites simplement un pas vers l'avenir et remarquez, êtes-vous sorti de la forêt ou êtes-vous toujours dans la forêt ?

ELLA

Maintenant je suis sorti de la forêt, je suis dans l'espace ouvert, il y a beaucoup de soleil ici. Je suis en quelque sorte entre deux forêts, je peux voir qu'il y a une forêt derrière moi et une autre devant moi, mais je suis dans l'espace ouvert. Mais en même temps, je sens que je peux toujours faire un virage, je peux changer de direction, je peux aller vers le champ et rester au soleil.

KOSJENKA

Super, on peut trouver beaucoup de métaphores intéressantes dans ce travail. Je suis curieux, que signifierait un changement de direction, peut-être qu'une partie de vous aimerait éviter d'aller de l'avant, qu'en pensez-vous, Ella ?

ELLA

Je voudrais changer de direction ici, je voudrais aller vers le champ, champ jaune, des grains y poussent. Il n'y a pas de chemin, mais je voudrais y aller.

KOSJENKA

Il suffit de vérifier : dans une direction, il y a un champ ensoleillé et dans l'autre, votre désir de sécurité, mais cela signifie que vous devez traverser une forêt. Peut-être y a-t-il une partie de vous qui veut se mettre en sécurité et une autre partie de vous qui préférerait rester là où il fait bon, ou voyez-vous un autre chemin que vous pourriez prendre ?

ELLA

Je vois que j'essaie de faire un détour par ce chemin qui me mène à la sécurité. En fait, je préférerais retourner dans cette forêt parce que je vois que j'essaie de l'éviter, mais ce désir de sécurité est plus fort en moi. Vraiment, j'aimerais y arriver en premier.

KOSJENKA

Super. Reconnaissez juste une partie de vous qui préférerait faire un détour, qui préférerait ne pas continuer. Quel âge a cette partie de vous ?

ELLA

J'obtiens deux réponses. La première réponse est une et demie et la seconde a 3 ans.

KOSJENKA

Super. Donc deux croyances peut-être, deux parties à travailler un peu plus tard. Pour l'instant, il suffit de les serrer dans vos bras, de leur prendre la main et de les encourager, de leur dire que vous allez vers quelque chose de mieux et que ce ne sera pas trop difficile. Comment réagissent-ils ?

ELLA

J'ai pris la plus petite dans mes bras et elle embrasse mon cou. Elle est à ma gauche et la plus grande, la plus âgée, à ma droite et elle me regarde avec confiance.

KOSJENKA

Tout en aimant et en protégeant ces deux petites filles, faites un pas de plus. Sentez ou remarquez ce qui se passe sur cette marche.

ELLA

C'était un peu bizarre, parce que j'ai en quelque sorte sauté à travers cette forêt. Ce n'était pas un long pas, j'ai sauté à travers, c'était comme ... une forêt. J'ai sauté à travers elle et derrière la forêt, il y a un espace ouvert sans fin, il y a du soleil et les deux filles ont grandi, elles ne sont pas moi, l'une est comme une adolescente et l'autre est une femme adulte. Je peux voir un cœur et il y a des arcs-en-ciel qui sortent du cœur, beaucoup de couleurs.

KOSJENKA

Où est le cœur ? Devant vous, à l'intérieur de vous... ?

ELLA

Devant moi.

KOSJENKA

Si vous faites un pas en avant, est-ce que vous vous dirigez vers le cœur, ou est-ce que c'est un peu plus loin ?

ELLA

Un pas suffit. Maintenant, je suis au centre, je suis à l'intérieur de ce cœur. Je suis au centre du coeur et l'arc-en-ciel m'entoure, il sort aussi de ce centre.

KOSJENKA

Super, excellent. Il suffit de sentir l'énergie émotionnelle au centre de ce cœur et de l'arc-en-ciel.

ELLA

C'est le sentiment de bonheur absolu. Un bonheur sans fin.

KOSJENKA

Merveilleux. Laissez le bonheur couler à travers votre corps. Laissez le bonheur couler à travers les parties les plus jeunes de votre corps. Comment serait la vie dans cet état de bonheur ?

ELLA

Incroyable.

KOSJENKA

De ce bonheur, imaginez de vous souvenir d'Ella du passé où nous avons commencé. Il n'y a peut-être pas si longtemps. Ella qui voudrait payer ses dettes mais qui se sent en quelque sorte en sécurité d'être endettée. De cet état de bonheur du coeur et de l'arc-en-ciel, que voudriez-vous dire à cette Ella ?

ELLA

Je voudrais lui donner la main et lui dire : "Allez, viens ici !

KOSJENKA

Emportez ce bonheur avec vous, prenez ce sentiment et cette énergie de bonheur et revenez doucement au temps présent. Comment vous sentez-vous maintenant par rapport au sentiment de sécurité et au remboursement de vos dettes ?

ELLA

Cela semble si simple.

KOSJENKA

Oui. En fait, beaucoup de choses dans la vie sont simples s'il n'y avait pas tant d'émotions et de croyances passées qui nous sabotent. Merci beaucoup, Ella.

ELLA

Merci beaucoup. C'était incroyable. Je sens que j'ai fait un si grand pas. C'était peut-être le plus grand pas de ma vie.

KOSJENKA

Merveilleux !

ELLA

J'ai compris beaucoup de choses, émotionnellement. Je ne peux pas l'expliquer, mais j'ai le sentiment que beaucoup de problèmes ont été résolus au cours de cette seule session.

KOSJENKA

Super. Merci pour ce retour d'information.

ELLA

Merci beaucoup.

Commentaire : C'était une version moins courante de Goalwalk ; à travers des images métaphoriques. Nous suivons ce que le client nous dit et nous travaillons avec. Ella a créé spontanément des métaphores visuelles, mais ce n'est pas une partie nécessaire du travail. Nous vérifions à chaque étape ce qui arrive au client, les informations qui en découlent. Nous revenons plus tard sur ce qui est important pour travailler en profondeur avec cela. Le client ne sera pas toujours conscient de toutes les informations provenant du subconscient, mais il peut les signaler de manière non verbale ; il est donc important de surveiller et de répondre aux indices non verbaux. En même temps, ce processus aide le client à développer ses ressources et sa motivation, comme l'a bien montré la dernière partie de la démonstration avec Ella.

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- C.G.Jung

Kosjenka Muk

Je suis un formateur en Coaching Systémique Intégratif et un professeur d’éducation spécialisée. J’ai enseigné des ateliers et donné des conférences dans 10 pays, et aidé des centaines de personnes dans plus de 20 pays sur 5 continents (en ligne et hors ligne) à trouver des solutions à leurs schémas émotionnels. J’ai écrit le livre “Emotional Maturity In Everyday Life” et une série de cahiers d’exercices connexes.

Certains me demandent si je fais aussi du travail corporel comme le massage – malheureusement, le seul type de massage que je peux faire est de frotter du sel sur les blessures. 😉

Je plaisante. Je suis en fait très doux. La plupart du temps.

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