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Erfahrung vermeiden

Haben Sie jemals aus Angst geschwiegen, anstatt sich für sich selbst einsetzen? vermeiden Sie es, vor anderen etwas Neues auszuprobieren, aus Angst, dumm dazustehen? vermeiden Sie es sogar, Ihrer Familie gegenüber Liebe auszudrücken, weil Sie emotionale "Schwäche" fürchten?

Das Vermeiden potenzieller emotionaler Schmerzen kann Menschen oberflächlich machen im Sinne des Vermeidens von Erfahrungen, vor allem wenn sie neu oder etwas riskant sind. Jedes Mal, wenn wir neue Erfahrungen vermeiden, verpassen wir die Möglichkeit, zu lernen und Weisheit zu erlangen, sowie ein Gefühl der Erfüllung im Leben.

Wenn wir nicht bereit sind, mit Schmerz umzugehen, werden wir sofortige Lösungen suchen für unsere Probleme, seien es emotionale oder Beziehungsprobleme. Wir können manipulativen Versprechungen vertrauen, die ohne Anstrengung Ergebnisse bringen, und so vergeblich viel Geld ausgeben. Wir können uns weigern zu lernen, uns Herausforderungen stellen und Schritt für Schritt wachsen.

Solche magischen "Lösungen" sind nicht wie die Einnahme von Aspirin zur Kontrolle kurzfristiger Kopfschmerzen, sondern viel mehr wie die Einnahme von Schmerzmitteln zur Vermeidung von Zahnschmerzen; je mehr wir den Schmerz hinausschieben, desto schlimmer wird das Problem.

Auf einer subtileren Ebene könnten einige Leute sogar vermeiden, Mitgefühl für andere zu empfinden, da Mitgefühl manchmal schmerzhaft istDies kann zu Heuchelei führen, Opferbeschuldigung und Egoismus.

Die Unwilligkeit, sich potenziellen Schmerzen zu stellen, kann dazu führen, dass wir versuchen unser Leben viel zu sehr kontrollierenoder sogar zu versuchen, andere Menschen und die Welt zu kontrollieren. Wir sind vielleicht intolerant gegenüber den Fehlern anderer und unseren eigenen Fehlern. Wir könnten versuchen andere manipulieren damit wir uns nicht klar ausdrücken müssen. Der Versuch, Schmerzen zu vermeiden, kann ironischerweise viel mehr Schmerzen verursachen sowohl für uns selbst als auch für andere (z.B. wenn Menschen andere aus Angst, selbst verletzt oder verlassen zu werden, im Stich lassen oder verletzen.

 


Die Ursprünge der Notwendigkeit, Schmerzen zu vermeiden

Vielleicht haben Sie als Kind so viele emotionale Schmerzen erlebt, mit denen Sie nicht umgehen konnten, dass Sie gelernt haben, Ihre Emotionen zu blockieren und zu unterdrücken. Einige Teile von Ihnen sind sich vielleicht nicht bewusst, dass Sie kein Kind mehr sindUnd solche Emotionen können einen nicht annähernd so leicht überwältigen wie in der Zeit, als man noch klein war.

Vielleicht hat Ihnen Ihre Familie mit gutem Beispiel vorangegangen, wie man versucht, Schmerzen zu vermeiden, entweder indem man so tut, als sei alles in Ordnung, wenn es nicht so ist, oder indem man sich zu sehr schützt und Sie daran hindert, sich Herausforderungen zu stellen. Wenn Kinder das Gefühl haben, dass ihre Eltern Angst davor haben, emotionalen Schmerzen ausgesetzt zu sein, gewinnen diese Schmerzen in ihren Köpfen viel mehr Macht, als sie in Wirklichkeit haben..

In patriarchalischen Ländern, Familien und CharakterenVielleicht war in Ihrer Familie aus unangenehmen Emotionen nur Ärger erlaubt, während alles andere vielleicht dazu geführt hat, dass andere Sie gedemütigt haben - sogar einige angenehme Emotionen. Es ist ironisch, dass das im Wesentlichen ängstliche Verhalten wird als Stärke vermutet.

 


Angst, Fehler zu machen

Vielleicht haben Sie Angst davor, Fehler zu machen und vor Strafen, die Sie erwarten. Eine imaginäre Bestrafung könnte schlimmer erscheinen als der Schmerz, den Sie kennenManche Menschen vermeiden sogar eine Veränderung zum Besseren, auch wenn der Preis des Gleichbleibens hoch ist (z.B. ungesunde Beziehungen, Streit, Ärger...). Unterbewusst könnte eine solche Person die Veränderung mit Fehlern verbinden - und Fehler als unverzeihlich und irreparabel empfinden. Der tiefe Glaube lautet: "Ich bin ein schlechter Mensch, wenn ich Fehler mache!

Solche Überzeugungen werden in der Kindheit erlernt und in einer tiefen unterbewussten Ebene unseres Gehirns getragen. Sie können offensichtlich unrealistisch sein; sie können uns und den Menschen um uns herum offensichtliches Leid zufügen. Wenn wir jedoch stark darauf konditioniert wären, Fehler zu vermeiden, kann es uns wie eine posthypnotische Suggestion; wir wissen nicht wirklich warum, aber wir können uns machtlos fühlen, unser Verhalten zu ändern. In gewisser Weise ist eine posthypnotische Suggestion; die Kindheit ist eine Phase der Empfänglichkeit und emotionalen Offenheit, ohne rationale Filter, die verhindern würden, dass solche Ideen im Unterbewusstsein untergehen.

 


Motivation und Mut

Manchmal kann Schmerz motivierender sein als alles andere im Leben. Er kann uns helfen, andere Menschen besser zu verstehen, er kann uns helfen zu erkennen, was im Leben wirklich wichtig ist. Traurigkeit kann uns motivieren, das zu suchen, was in unserem Leben fehlt. Selbst Scham und Schuld, so unangenehm sie auch sind, bedeuten, dass wir etwas gelernt haben und es beim nächsten Mal besser machen können. Wachstum ist ohne Schmerzen fast unmöglich. Wenn Sie sich einmal erlauben, diesen Schmerz zu fühlen, werden Sie wahrscheinlich entdecken, dass es viel erträglicher als Sie dachten.

Wenn Sie sich selbst unterstützen können, während Sie Schmerzen ausgesetzt sind, werden Sie eine Beziehung zu sich selbst, die Sie durch alle Arten von Herausforderungen tragen kann und sollte Ihnen Mut machen, (vernünftige) Risiken einzugehen. Wenn Sie bereit sind, mit emotional riskanten Situationen umzugehen, können Sie sich für Erfahrungen öffnen, die das Leben lebenswert machen. Sie können sich am Ende "auf dem Gipfel der Welt" fühlen, anstatt sich in einer Höhle zu verstecken.

 

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"Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben lenken und du nennst es Schicksal."

- C.G.Jung

Kosjenka Muk

Ich bin Trainerin für Integratives Systemisches Coaching und Sonderpädagogin. Ich habe in 10 Ländern Workshops und Vorträge gehalten und Hunderten von Menschen in über 20 Ländern auf 5 Kontinenten (on- und offline) geholfen, Lösungen für ihre emotionalen Muster zu finden. Ich habe das Buch “Emotionale Reife im Alltag” und eine damit zusammenhängende Reihe von Arbeitsbüchern geschrieben.

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Einige Leute fragen mich, ob ich auch Körperarbeit wie Massage mache – leider kann ich nur Salz in Wunden reiben. 😉

Ich mache nur Spaß. Ich bin eigentlich sehr sanft. Die meiste Zeit.

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