Η λογοκλοπή είναι κλοπή © Martyn Carruthers 1996, 2008


Ο μετασχηματισμός είναι πάντα διαθέσιμος σε υπεύθυνους ανθρώπους που το επιθυμούν
αλλάξουν τη ζωή τους. Ένα βασικό βήμα στον συνεχή μετασχηματισμό είναι ένα
σταθερή εμπειρία ολοκλήρωσης. Αυτό σας βοηθά να ζήσετε μια ουσιαστική ζωή,
ενώ επιλύετε ζητήματα που εμπόδισαν τη ζωή σας με ακεραιότητα.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Είστε ώριμοι και υπεύθυνοι; Η συστηματική καθοδήγηση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε και να σταθεροποιήσετε μια συνεχή εμπειρία ακεραιότητας. Η ακεραιότητα παρέχει μια ισχυρή βάση για να αναδιαρθρώσετε τις σχέσεις σας, να επιλύσετε τραυματικές αναμνήσεις, να αξιολογήσετε πρότυπα και να επιλέξετε κατάλληλους μέντορες.

Περίληψη της διαδικασίας συστημικών λύσεων
  1. Ελέγξτε την κρίση και το άγχος
  2. Επιλύστε την ενοχή (από το να βλάψετε ή να προδώσετε ανθρώπους)

  3. Προσδιορίστε ατομικούς και στόχους σχέσης

  4. Διαλύστε συνειδητές και ασυνείδητες αντιρρήσεις σε στόχους
  5. Λύστε εσωτερικές και εξωτερικές συγκρούσεις και ανακτήστε την ακεραιότητα
  6. Διαλύστε την απώλεια ταυτότητας και ανακτήστε την αίσθηση του εαυτού σας
  7. Αντικαταστήστε τους δεσμούς σχέσης και απολαύστε καλύτερες σχέσεις
  8. Διαλύστε το συναισθηματικό τραύμα και ανακτήστε τα κίνητρα
  9. Λύστε τη ζημιά του μέντορα και βρείτε εμπνευσμένα μοντέλα
  10. Ζευγάρι καθοδήγηση ή ομαδική καθοδήγηση, όπως απαιτείται
1. Ελέγξτε την κρίση και το άγχος

Εάν βρίσκεστε σε κρίση ή άγχος (π.χ. διαζύγιο, πόλεμος, πόνος, ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, ανεργία, αυτοκτονία κ.λπ.) μπορεί να μην μπορείτε να εστιάσετε σε άλλα ζητήματα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να επιδιορθώσετε την κρίση σας, να υποχωρήσετε στην ηλικία (να ενεργήσετε παιδικά) και να μην είστε σε θέση να ολοκληρώσετε την εργασία προπόνησης ή τις εργασίες. Η συστηματική καθοδήγηση θα σας βοηθήσει πρώτα να διαλύσετε ή να ελέγξετε την κρίση σας.

2. Επίλυση ενοχής

Εάν έχετε συντριπτική ενοχή (από το να βλάψετε, να εγκαταλείψετε ή να προδώσετε κάποιον ή / και να παραβιάσετε μια σημαντική σχέση), πιθανότατα θα σαμποτάρετε την ευτυχία σας μέχρι να επιλύσετε την ενοχή σας. Η συστηματική καθοδήγηση μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε την ενοχή και να αλλάξετε τις σχέσεις σας για να προετοιμαστείτε για την ευτυχία.

3. Προσδιορίστε τους στόχους των ατόμων και των σχέσεων

Πολλοί επιχειρηματίες μιλούν για στόχους SMART (από το βιβλίο του Blanchard, Ο Διευθυντής του One Minute). Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι μπορούν να δηλώσουν αυθόρμητα τους στόχους SMART - αντίθετα οι στόχοι τους είναι συχνά φιλοσοφικές αφαιρέσεις, που δηλώνονται ως αρνητικοί χωρίς χρονικά όρια.

Η συστηματική εργασία στόχου σάς βοηθά να τα κόψετε όλα αυτά για να βρείτε αυτό που εσείς Πραγματικά θέλω.

4. Διαλύστε συνειδητές & ασυνείδητες αντιρρήσεις στους στόχους

Εάν μπορείτε να αντιληφθείτε τις αντιρρήσεις σας ως «τρόποι για να βελτιώσουμε τα πράγματα", Μπορείτε να αποδεχτείτε και να επιλύσετε το συνειδητό σας και αναίσθητος αντιρρήσεις για επιτυχία και ευτυχία. Η διάλυση των μεταβιβάσεων και ο καθορισμός στόχων είναι βασικές δεξιότητες για όλα επόμενη καθοδήγηση. Μπορείτε να ορίσετε ένα πρόγραμμα καθοδήγησης για την αλλαγή των συνηθειών σχέσης σας.

5. Επίλυση συγκρούσεων και ανάκτηση ακεραιότητας

Η ακεραιότητα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ολοκληρωμένες λύσεις για νευρωτική και εθιστική συμπεριφορά, όπως καταναγκασμοί, εθισμοί, ανθυγιεινές σχέσεις και συναισθηματικά προβλήματα. Αυτό ανακουφίζει επίσης πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα και βοηθά στην πρόληψη και επιτάχυνση της επούλωσης της σωματικής νόσου. Αν και οι περισσότεροι ενήλικες με κίνητρα μπορούν να ξεκινήσουν αμέσως τη Συστημική καθοδήγηση, τα άτομα με συμπτώματα ψύχωσης, άνοιας ή σοβαρής εγκεφαλικής βλάβης είναι απίθανο να ολοκληρώσουν αυτήν την εργασία.

Η αλλαγή σχέσεων είναι καλύτερη αφού διαλύσετε τις συγκρούσεις σας - διαφορετικά μπορείτε να δημιουργήσετε νέες σχέσεις με βάση τις παλιές σας συγκρούσεις.

6. Διαλύστε την απώλεια ταυτότητας και ανακτήστε την αίσθηση του εαυτού

Εάν διαχωρίσατε κατά τη διάρκεια κακοποίησης, άγχους ή τραύματος και παραμείνετε αποσυνδεδεμένοι, το αποκαλούμε αυτό απώλεια ταυτότητας. Μπορεί να έχετε ταυτιστεί με κάποιον άλλο. Μπορεί να έχετε δημιουργήσει δευτερεύουσες ταυτότητες για να εκπροσωπήσετε τους γονείς που βρίσκονται σε διένεξη. Διδάσκουμε τρόπους επίλυσης απώλεια ταυτότητας κατά τη διάρκεια της συστηματικής εκπαίδευσης προπονητών.

7. Αντικαταστήστε τα ομόλογα σχέσεων για καλύτερες σχέσεις

Μπορείτε να αξιολογήσετε και να αλλάξετε τα συναισθήματά σας σύνδεσης (δεσμοί σχέσης). Μπορείτε να αλλάξετε ανεπιθύμητα ομόλογα (Π.χ. «Νιώθω δεσμευμένος με την τελευταία μου δουλειά - που μου φαίνεται να με σταματά να χτίζω την επιχείρησή μου"). Με την ολοκλήρωση, μπορείτε να εκφράσετε την ακεραιότητά σας μέσα όποιος σχέση. Μπορείτε να αποκτήσετε επιλογή για το πώς και με ποιον να οικοδομήσετε τι είδους σχέσεις.

ΕΝΑ δεσμός σχέσης σε έναν προηγούμενο σύντροφο ή γονέα μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να βρει νέο σύντροφο. Με το Soulwork Systemic Coaching, μπορείτε να αξιολογήσετε εάν οι δεσμοί σας είναι επιρροές, πεποιθήσεις, αξίες ή υποκατάστατο της αίσθησης της ταυτότητάς σας.

8. Διαλύστε το συναισθηματικό τραύμα και ανακτήστε τα κίνητρα

Οι τραυματικές εμπειρίες συχνά ακολουθούνται από έντονα συναισθήματα - ακόμη και για δεκαετίες. Τα συναισθήματά σας μπορούν να σας κατακλύσουν και να σαμποτάρουν τους σημαντικούς σας στόχους. (Π.χ «Νιώθω θλίψη όταν θυμάμαι αυτό το γεγονός."). Εάν οι πηγές των συναισθημάτων σας περιλαμβάνουν καταχρηστικά και τραυματικά γεγονότα, μπορούμε να σας καθοδηγήσουμε να δεχτείτε μαθήματα που έχετε αγνοήσει προηγουμένως. Με την ολοκλήρωση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι όλα τα συναισθήματα μπορεί να είναι κίνητρα. (Π.χ "Η θλίψη για το παρελθόν μου με θυμίζει να αξιοποιήσω στο έπακρο το μέλλον μου").

Αντιλαμβανόμαστε ότι τα περισσότερα δυσάρεστα συναισθήματα είναι υγιείς απαντήσεις σε ανθυγιεινές εμπειρίες. Μετά τη συστηματική καθοδήγηση, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί επινοητικό ενώ συλλογίζεται ή μαθαίνει από δυσάρεστες αναμνήσεις. και να βρείτε βαθιά, διαρκή κίνητρα για την επίτευξη σημαντικών στόχων.

Αξιολογήστε τα μοντέλα ρόλων

Τα πρότυπα ρόλων είναι άτομα από τα οποία έχουμε συνειδητά ή ασυνείδητα μάθει συμπεριφορές και συμπεριφορές. Μετά την επίλυση του τραύματος, ένα άτομο μπορεί να αναγνωρίσει και να αξιολογήσει πρότυπα, και να επιλέξει αν θα αντικαταστήσει τα πρότυπα και τις μιμημένες πεποιθήσεις και συμπεριφορές. Ένα άτομο μπορεί να επιλέξει ποια πρότυπα πρέπει να μιμηθούν και ποιες νέες συμπεριφορές θα πραγματοποιηθούν. Με την ολοκλήρωση, μπορείτε να επιλέξετε ποιες επιρροές θέλετε και μπορείτε να επιλύσετε τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές σας σύμφωνα με τους στόχους σας για τη ζωή σας.

Διδασκαλία ζευγών

Συμμετέχετε σε μια οικεία ή επαγγελματική συνεργασία; Μπορείτε να ζητήσετε καθοδήγηση ζευγαριών, κατά τη διάρκεια ή μετά τη συστηματική καθοδήγηση. Καθώς κάνετε βήματα προς τη ζωή με σκοπό και νόημα, πιθανότατα θέλετε να μοιραστείτε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας με σημαντικούς ανθρώπους. Η καθοδήγηση ζευγαριού προπονεί εσάς και τον σύντροφό σας ταυτόχρονα - για να αξιολογήσετε και να βελτιώσετε τη σχέση σας. Η καθοδήγηση ζευγαριού είναι ιδανική για δύο άτομα που εργάζονται μαζί ή θέλουν να εξερευνήσουν μαζί τη συνεργασία. Μπορείτε να λύσετε προβλήματα προτού εκδηλωθούν!

Ομαδική καθοδήγηση

Οι δεξιότητες ομαδικής καθοδήγησης περιλαμβάνουν την οικοδόμηση της ομάδας, τον καθορισμό των στόχων της ομάδας, τη διάλυση κρυφών ημερήσιων προγραμμάτων και την εκπαίδευση των αρχηγών της ομάδας.

Περίληψη

Η συστηματική καθοδήγηση σας ενθαρρύνει να εξερευνήσετε τις επιλογές της ζωής σας, και τις συνέπειες των επιλογών σας, και να λάβετε αποφάσεις με ακεραιότητα. Μπορούμε να σας καθοδηγήσουμε για να θυμηθείτε ποιοι είστε πραγματικά.

Η συστηματική καθοδήγηση σας ενθαρρύνει να δημιουργήσετε κατάλληλες σχέσεις. να επιλύσετε το συναισθηματικό τραύμα και να σχεδιάσετε και να επιτύχετε τους στόχους σας. Συστηματική ενσωμάτωση προπονητών προγύμνασης - οι ολοκληρωμένοι άνθρωποι γίνονται οι ίδιοι δάσκαλοι, διευθυντές, μέντορες και θεραπευτές Η συστηματική καθοδήγηση τρέφει τον πυρήνα σας.

βιβλιογραφικές αναφορές

[1] Η σωματική και ψυχοσωματική ασθένεια μπορεί να διακριθεί από το εάν τα συμπτώματα της χρόνιας νόσου εξαφανίζονται μετά από μια μη ιατρική αλλαγή στον τρόπο ζωής (αλλαγή στην εργασία, σχέσεις κ.λπ.). Οι περισσότεροι γιατροί εκτιμούν ότι οι ασθενείς με ψυχοσωματικά συμπτώματα υπερβαίνουν κατά πολύ τους ασθενείς με σωματική νόσο.

[2] Η φυσική ασθένεια, το τραύμα ή η χειρουργική επέμβαση που κατέστρεψε ή αφαιρέθηκε μη ανανεώσιμος ιστός είναι απίθανο να είναι αναστρέψιμη. Σε αυτές τις καταστάσεις, η συστηματική καθοδήγηση μπορεί να βελτιώσει τις συναισθηματικές αντιδράσεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου σχετικά με τον κατεστραμμένο ή αφαιρεθέντα ιστό.

 

Κατηγορίες: Άρθρα

elΕλληνικά
en_USEnglish en_GBEnglish (UK) afAfrikaans arالعربية azAzərbaycan dili belБеларуская мова bg_BGБългарски bn_BDবাংলা cs_CZČeština da_DKDansk de_DEDeutsch es_ESEspañol etEesti fa_IRفارسی fiSuomi fr_FRFrançais guગુજરાતી he_ILעִבְרִית hi_INहिन्दी hu_HUMagyar hyՀայերեն id_IDBahasa Indonesia it_ITItaliano ja日本語 lt_LTLietuvių kalba jv_IDBasa Jawa ka_GEქართული ko_KR한국어 loພາສາລາວ lvLatviešu valoda ml_INമലയാളം mk_MKМакедонски јазик mnМонгол mrमराठी ms_MYBahasa Melayu my_MMဗမာစာ nb_NONorsk bokmål ne_NPनेपाली nl_NLNederlands nn_NONorsk nynorsk pa_INਪੰਜਾਬੀ pl_PLPolski psپښتو pt_PT_ao90Português (AO90) ro_RORomână ru_RUРусский si_LKසිංහල sk_SKSlovenčina sl_SISlovenščina sqShqip sv_SESvenska ta_INதமிழ் thไทย teతెలుగు tr_TRTürkçe tlTagalog tt_RUТатар теле tahReo Tahiti ug_CNئۇيغۇرچە ukУкраїнська urاردو uz_UZO‘zbekcha viTiếng Việt zh_CN简体中文 zh_HK香港中文版 zh_TW繁體中文 elΕλληνικά